Aktívne Vianoce pre Zdravie a Pohodu
Vianočné sviatky sú spojené s rodinou, pokojom, láskou a radosťou. To však neznamená, že by sme mali pohyb na niekoľko dní úplne vypustiť. Práve naopak, v tomto období konzumujeme viac jedál, než je bežné, a často si doprajeme aj vianočný punč, varené víno či iné alkoholické nápoje, čo môže zaťažiť tráviaci trakt a spôsobiť pocity únavy. Nežiaducemu priberaniu a ďalším zdravotným problémom sa však dá jednoducho vyhnúť pohybom.
Aktívne Vianoce nemusia znamenať náročný tréning. Ako radí profesionálny osobný tréner PhDr., Vianoce sú sviatky pokoja, rodiny a radosti, a voľno by sa malo rozumne využiť na zábavné športové aktivity pre celú rodinu, ako je lyžovanie, plávanie, turistika či návšteva posilňovne.
V mnohých kútoch Slovenska je dobrým zvykom vydať sa na druhý sviatok vianočný na turistiku či výstup na kopec, pokojne aj s celou rodinou. Pohyb, čerstvý vzduch a stretnutia s inými ľuďmi vás pozitívne naladia. Ak nemáte možnosť vydať sa do prírody, ukradnite si aspoň 30 minút na cvičenie doma. Ak celý deň trávite s rodinou, môžete zveriť deti partnerke a zájsť do posilňovne alebo na skupinové cvičenia. Mnohé fitnescentrá a športové štúdiá sú otvorené aj počas Vianoc a niektoré usporadúvajú špeciálne podujatia, ako napríklad štefanský fitnes maratón alebo štefanské behy.
Čoraz viac Slovákov trávi zimné sviatky v exotických destináciách, kde vymenia sneh za piesok na pláži. Tento spôsob môže byť pre niektorých únikom pred predvianočným stresom a humbukom nákupných centier.
Vianoce na Liptove a Návrat k Maľovaniu: Rozhovor so Zuzanou Bernardovou
Zuzana Bernardová, známa pod dievčenským menom Stromková, bola kedysi jednou z najlepších akrobatických lyžiarok na svete, držiteľka bronzovej medaily z MS 2015. Športovú kariéru prerušila kvôli materstvu a dnes je dvojnásobnou mamou. Vianočné sviatky trávi na rodnom Liptove a veľmi sa na ne teší. Už začiatkom decembra začala s výzdobou domu v Zlíne, kde momentálne žije, a vyrobila veľký veniec na dvere z prírodného materiálu. Dohodli sa, že dospelí si obdarujú len svojho partnera a viac darčekov dostanú deti.
Hoci sviatočné koledy počuť už mesiace dopredu a obchodníci lákajú zákazníkov, Zuzana nepočúva vianočné piesne v rádiu a skôr si zapne podcast, čím sa v tomto smere oslobodzuje od predvianočnej atmosféry. Napriek tomu vyznáva tradície a zvyky. Na Liptove sa na obed jedia pečené zemiaky, aby sa človek „vyhľadoval“ pred štedrou večerou. Pred hlavným chodom nesmú chýbať oplátky s medom a cesnakom, klobása s chlebom a kapustnica. Stará mama dávala do kapustnice rezance, čo prevzala aj jej mamina. Potom si pochutnávajú na údenom mäse so zemiakovým šalátom, rybe a opekancoch.
Vianočné Priani a Návrat k Maľovaniu
Zuzana si želá predovšetkým spokojnosť a zdravie pre svojich blízkych a rodinu. Tretím prianím by bol výlet na hory do Patagónie. Pravé vianočné nadšenie do života dospelých prinavracajú predovšetkým deti, ktoré sa tešia na Vianoce, píšu listy Ježiškovi a sú nadšené z darčekov.
Rodina sa snaží prežiť vianočné dni inak, ako možno niektorí iní ľudia. Chodia na prechádzky či lyžovačku spolu s rodinou alebo si sviatky spríjemňujú iným programom. Takto to robievala s rodičmi, keď bola dieťa, a teraz to učí aj svoje deti.
K maľovaniu sa Zuzana Bernardová začala venovať počas pandémie covidu, hoci sa tomu venovala už skôr, keď na strednej škole študovala úžitkové výtvarníctvo. Keďže sa nemohli kvôli uzatvoreným hraniciam dostať na Liptov a doma mala holé steny, začala maľovať. Obrazmi si pripomínala miesta, ktoré ju robili šťastnou. Svoje diela dala na internet a začali sa jej ozývať ľudia, ktorí si chceli jej obrazy kúpiť. Minulý rok namaľovala obraz s Chopkom, jej srdcovkou, ktorý visí u lyžiarky Martiny Dubovskej. Nedávno stvárnila aj horu Baranec, čo sa jej tiež vydarilo.
Svojim blízkym želá, aby mali pohodové sviatky, aby si ich užili, aby mali úsmev na perách a radosť v srdci, a aby išli aj von.
Rovaniemi: Mestečko Milovníkov Vianoc
Z histórie mestečka Rovaniemi sa dozvedáme, že pôvodne stála na kopci blízko Rovaniemi len malá chatka. Postupne k nej pribúdali ďalšie obydlia, až sa oblasť rozrástla na mestečko milovníkov Vianoc. Či to bolo zásluhou fínskeho rozhlasového moderátora, ktorý v roku 1927 vyhlásil, že prezradí skutočné tajomstvo, a to, že Santova dielňa je práve v Rovaniemi, nie je isté. O desiatky rokov neskôr však vláda laponskej provincie vyhlásila toto miesto za „Santa Claus Land“ na podporu cestovného ruchu.
V uliciach Rovaniemi zvonia sane ťahané sobmi, na pošte Santovi pomocníci odpisujú na listy detí z celého sveta, pani Clausová pečie medovníčky a v kaviarni elfovia pripravujú horúcu čokoládu a vianočný punč. Tento rok dostala hlavná pošta v Rovaniemi viac ako pol milióna listov adresovaných Santa Clausovi deťmi z celého sveta.
Komercia prirodzene prišla aj do tejto pôvodnej romantickej dedinky, avšak miestni obyvatelia sa snažia všetko riešiť s citom a štýlovo, aby sa nevytratilo skutočné vianočné kúzlo. V modernom meste nájdete luxusné i tradičné ubytovacie zariadenia, reštaurácie, kaviarne a nákupné centrá. Srdcom mesta je námestie s veľkou ľadovou plochou, ktorá sa v zime otvára. Veľkou pridanou hodnotou tejto oblasti je príroda - srdce laponskej divočiny je súčasťou rozsiahleho tajgového lesa, ktorý sa tiahne cez celú Škandináviu a Rusko.