Vianoce, hoci sú pre mnohých synonymom radosti, rodinných stretnutí a štedrosti, môžu byť pre inú skupinu ľudí obdobím smútku a prázdnoty. Reč je o senioroch, ktorí často prežívajú sviatky v osamelosti a izolácii, či už doma alebo v zariadeniach sociálnych služieb.
Vianoce a osamelosť seniorov
Romantická predstava Vianoc, kde sa z každej strany ozývajú koledy, mestá skrášľujú svetielka a domovy voňajú po škorici a mede, je na míle vzdialená realite mnohých seniorov. Práve počas adventu a sviatkov títo ľudia často prepadajú úzkostiam. Dôvodom je prehlbujúca sa osamelosť a izolácia.
Mnohí seniori akceptujú osamelosť ako normálnu súčasť života. Počas starnutia prichádzajú o svojich životných partnerov, priateľov aj blízkych. Ich deti a vnúčatá majú vlastné rodiny a seniori tak zostávajú odkázaní sami na seba. Vianoce môžu pocit izolácie znásobiť, keďže počas sviatkov si ľudia spomínajú na minulosť, na blízkych, ktorí už tu nie sú, a na radostnejšie časy.
Mnohí seniori svoju osamelosť taja aj pred vlastnou rodinou, obávajúc sa prívalu súcitu alebo toho, že sa stanú pre svoje deti príťažou.
Dopady sociálnej izolácie a osamelosti
Sociálna izolácia zahŕňa obmedzený počet sociálnych väzieb, z čoho plynie narastajúca osamelosť. Tú môžeme definovať ako subjektívny pocit smútku z toho, že je človek sám. Bolo dokázané, že osamelosť zvyšuje riziko úmrtia o viac ako štvrtinu a zvyšuje riziko srdcovo-cievnych chorôb a mozgových príhod. Osamelí seniori sú viac ako ostatní postihnutí Alzheimerovou chorobou a demenciou.
Ako pomôcť seniorom prekonať osamelosť
Existuje mnoho spôsobov, ako môžeme seniorom pomôcť, aby sa (nielen) počas sviatkov necítili osamelo. Dôležité je dať im vedieť, že o nich stojíte a byť človekom, na ktorého sa môžu obrátiť, keď im je ťažko.
Priama podpora blízkych a rodiny
- Návštevy a online hovory: Ak je to možné, vycestujte za starými rodičmi, navštívte ich a strávte s nimi kvalitný čas. Ak to situácia neumožňuje, vsaďte na výdobytky modernej techniky a volajte si online aj s webkamerou.
- Klasické pohľadnice: Generácia starých rodičov na sviatočných pohľadniciach vyrástla. Pošlite svojim blízkym pozdrav spolu s fotkami vás a vašej rodiny, a pripíšte ku každej aj pár milých slov. Je to pre nich ozajstný dar, symbol toho, že na nich niekto myslí.
- Zapojenie do príprav: Seniori mávajú pocit, že už nie sú pre svoje rodiny prínosom. Skúste ich vtiahnuť do vianočných príprav - vypýtajte si recept na najlepšie medovníky, poraďte sa s dedom, ako najefektívnejšie „klepnúť“ kapra, alebo ich poproste, nech vám porozprávajú o svojich vianočných zvykoch z detstva.
- Darovanie času a skutočné počúvanie: To najdôležitejšie, čo viete seniorom dať, je váš čas. Nezáleží na tom, či sedíte oproti sebe zoči-voči alebo prostredníctvom telefónu. Spýtajte sa starých rodičov, ako sa majú, a skutočne počúvajte. Neprerušujte ich a prehlušte nutkanie vyplniť pauzy v konverzácii.
- Komunikácia s nedoslýchavými: Niektorí seniori neradi pripúšťajú, že majú problém so sluchom. Zostaňte pokojný a hovorte vecným spôsobom. Ak je to potrebné, zvýšte hlas, ale nekričte. Aj keď vám senior ako dieťa pripadá, pokiaľ je to možné, rozprávajte sa s ním ako s dospelým.
Pomoc susedom
Ak máte za susedov osamelých seniorov, zazvoňte im a ponúknite ich vianočným pečivom alebo drobnou pozornosťou.
Celoslovenské charitatívne projekty pre seniorov
Popri individuálnej pomoci existuje na Slovensku množstvo projektov, ktoré prepájajú dobrú vôľu darcov s vianočnými prianiami osamelých seniorov v zariadeniach sociálnych služieb.
Vianočný zázrak
Vianočný zázrak je milá iniciatíva, ktorá sa už roky teší veľkej obľube a ktorej cieľom je splniť osamelým seniorom ich vianočné priania. Projekt prepája vianočné želania osamelých ľudí v seniorskom veku s ľuďmi, ktorí majú záujem im tieto priania splniť a vrátiť do ich životov kúsok Vianoc.
Misia a história
Myšlienka celého projektu vznikla už v roku 2016 a bola inšpirovaná projektom zo susednej Českej republiky s názvom „Ježíškova vnoučata“. Na Slovensku v tom čase neexistovala žiadna predvianočná iniciatíva zameraná špecificky na seniorov. Organizátori sa rozhodli sprostredkovať radosť starším osamelým ľuďom v zariadeniach sociálnych služieb, na ktorých sa častokrát zabúda a Vianoce pre nich nie sú radostným časom. Po prvýkrát bol projekt spustený v roku 2017.
Ako funguje projekt
Zapojiť sa do projektu je veľmi jednoduché. Stačí si na webovej stránke projektu vybrať seniora s jeho prianím, vyplniť formulár a následne sú darcovi zaslané informácie s ďalším postupom. Pre finančne náročnejšie priania funguje systém zbierky, kde darcovia môžu prispieť ľubovoľnou sumou. Väčšinu prianí seniorov plnia individuálni darcovia buď venovaním konkrétneho darčeka, alebo zaslaním finančného príspevku do zbierky.
Kritériá pre zaradenie seniorov
Kritériom pre zaradenie do zoznamu je, že obdarovaní žijú v zariadeniach sociálnych služieb. Projekt cieli primárne na osamelých seniorov bez rodín, no uváženie, ktorých seniorov zaradia, nechávajú organizátori na zamestnancoch konkrétneho zariadenia, ktorí sú s nimi v denno-dennom kontakte. Výnimkou sú aj mladšie osamelé osoby z kombinovaných zariadení bez najbližšej rodiny.
Rozmanitosť prianí
Seniori môžu mať akékoľvek prianie, pretože „snívanie by nemalo mať hranice“. Väčšinou sa jedná o úplne bežné a obyčajné veci, ktoré mnohí kupujú na Vianoce starým rodičom. Medzi najčastejšie želania patria:
- Bežné darčeky: kozmetika, knihy, krížovky, sladkosti, oblečenie (šál, papuče), vitamíny, predplatné obľúbeného časopisu či nealkoholické pivo.
- Finančne náročné priania: elektrické a invalidné vozíky, masážne kreslá, rehabilitačné prístroje, polohovateľné postele, televízory, notebooky, stacionárne bicykle, biolampy, hudobné nástroje (saxofón, harmonika), kyslíkový generátor, chladničky, automatické práčky, rôzne nákladné zdravotné a polohovacie pomôcky, nábytok, projektory či hracie stoly.
- Špecifické a extravagantné priania: model lietadla „čmeliak“, vypchatá líška, návšteva pútnického miesta, koncert obľúbeného interpreta, pobyt v kúpeľoch či posedenie v peknej kaviarni. Stretávajú sa aj s prianiami ako elektrická kolobežka alebo návšteva zubára.
VIANOCNE POSEDENIE SENIOROV
Rast a úspech projektu
Projekt Vianočný zázrak bol po prvýkrát spustený v roku 2017, kedy dokázal potešiť približne 620 dôchodcov z 32 zariadení sociálnych služieb. Každým rokom sa na jednej strane zapája čoraz viac zariadení, ale na druhej strane aj záujem ľudí obdarovať seniorov stále narastá. Ani náročná doba nezobrala ľuďom chuť pomáhať a potešiť niekoho cudzieho. Projekt si svojich adresátov našiel vždy, a to nielen na strane obdarovaných, ale aj darcov. V predchádzajúcich ročníkoch sa našiel darca pre približne 95 % prianí.
Štatistiky rastu projektu Vianočný zázrak:
- 2017: potešil asi 620 dôchodcov z 32 zariadení.
- 2019: projekt opätovne narástol, vyzbieralo sa 10 000 Eur na existenčné a vytúžené dary.
- 2020: podarilo sa potešiť skoro 6 000 seniorov z 200 zariadení. Zbierky presiahli 17 000 Eur.
- 2021: zapojilo sa viac ako 6 500 seniorov z približne 250 zariadení, vyzbieralo sa cez 18 000 Eur.
- 2022: dosah opäť narástol, splnilo sa okolo 7 000 prianí, počet zariadení dosiahol takmer 300.
- 2023: splnilo sa takmer 7 000 prianí osamelých seniorov vo viac ako 280 zariadeniach.
- 2024: potešilo sa takmer 5 300 seniorov z 265 zariadení.
Počas rokov 2022, 2023 a 2024 sa vyzbieralo okolo 50 000 Eur, ktoré boli použité na nákup finančne náročných pomôcok a darov.
Reakcie seniorov a spôsob doručenia
Seniori po splnení priania samozrejme veľmi tešia. Od zamestnancov zariadení sociálnych služieb prichádza spätná väzba, že radosť mnohých pretrváva aj dlhé týždne po Vianociach. Netešia sa pritom len z darov, ale hreje ich pocit, že na nich niekto myslel. Vzhľadom na aktuálnu situáciu (zmienka v texte z obdobia pandémie) je možné využiť kuriérske alebo poštové služby, keďže osobné odovzdanie darčeka žiaľ momentálne nebolo možné.
Krabica plná lásky pre seniorov
Ide o krásnu myšlienku, ku ktorej sa každým rokom pripája viac ľudí. Stačí naplniť krabicu od topánok príjemnými a užitočnými vecami pre seniorov, darčekovo zabaliť a odovzdať kontaktnej osobe, ktorá ju odovzdá seniorom v domove dôchodcov. Obsahom môžu byť čaj, káva, knižka, krížovky, drogéria, šál, papuče, kresba či prianie od detí, rôzne maškrty (napríklad aj doma napečené medovníčky). Za týmto milým projektom stojí občianske združenie Pohodovo a Ľudmila Noščáková, známa ako blogerka a inšpiratívna žena.
Vianočná pošta pre seniorov
Tento projekt prepája dobrovoľníkov z celého sveta, aby mohli na Vianoce napísať pozdrav neznámym starkým do domova dôchodcov. Seniori sú zvyknutí dostávať rukou písané listy či pohľadnice, čo je pre nich ozajstný dar a symbol toho, že na nich niekto myslí. Organizuje ho občianske združenie Pohodovo a vďaka nemu bolo doručených už 83 549 želaní. V roku 2019 Vianočná pošta doručila osamelým seniorom vyše 30 000 pozdravov. Projekt získal aj ocenenie Srdce na dlani. Iniciatíva zahŕňa aj prepájanie škôl s domovami dôchodcov, kde žiaci konkrétnej triedy pravidelne navštevujú starkých a robia s nimi rôzne aktivity.
Projekt Senior box (Všeobecná zdravotná poisťovňa)
Všeobecná zdravotná poisťovňa sa zapojila do originálneho projektu Senior box, ktorý je určený vážne a dlhodobo chorým seniorom. Senior boxy obsahujú kompletný edukačný balíček, plný užitočných darčekov, ktorý pomáha zvyšovať pripravenosť blízkych na starostlivosť o chorých.
Daruj koláčik
Za týmto projektom stojí tím tínedžeriek, ktoré rozdávajú s láskou pečené koláčiky pre seniorov v domovoch a pre ľudí bez domova. Finančnou pomocou tak doprajú spolu malý luxus ľuďom, ktorí si ho nemôžu dovoliť. Doteraz napiekli a rozdali už stovky koláčikov pre rôzne zariadenia a nocľahárne. Pričom každé darované euro znamená dva napečené koláče.
Radosť z nezištnej pomoci
Existuje kopec ľudí, ktorí dokážu nezištne urobiť radosť druhým. Tieto projekty sú nadčasové a tešíme sa, že spájajú darcov s tými, ktorí toho veľa nemajú, či už im chýba strecha nad hlavou, slúžiace zdravie alebo rodina a priatelia a cítia sa osamelo. Navyše, ideme príkladom našim deťom, ktoré nám môžu s prípravou balíčkov či listu pomôcť. Vianoce sú v prvom rade o rodine, no nesmieme zabúdať ani na tých, ktorí už svoju rodinu nemajú a sviatky trávia sami. Aj cudzí človek môže vyčariť úsmev na tvári osamelých ľudí.