Rovno poviem, že nechcem vyznieť ako človek, ktorého treba ľutovať, či nadávať mu. Svojich démonov už mám, netreba mi ďalších a ak s touto spoveďou pomôžem čo i len jednému z vás, tak mi to dáva zmysel. Alkohol je nástroj uvoľnenej atmosféry, všade tolerovaný, neriešený a tínedžerom dostupný. No za týmto nenápadným začiatkom sa často skrýva tichá a zákerná závislosť.
Závislosť: Viac než len zvyk
Závislosť od psychoaktívnych látok je definovaná ako užívanie nejakej látky, ktoré má prednosť pred aktivitami, ktorých si predtým človek cenil viac. Tento proces nie je náhly, ale buduje sa postupne. Medzi varovné signály patria:
- Silná túžba (craving): Nepretržitá potreba užívať látku.
- Rast tolerancie: Na dosiahnutie rovnakého účinku potrebuje závislý stále väčšie množstvo.
- Odvykacie príznaky: Fyzické a psychické prejavy, ktoré sa objavia po náhlom vysadení.
- Zanedbávanie záujmov: Aktivity, ktoré prinášali radosť, strácajú dôležitosť.
K rozvoju závislosti dochádza pri opakovanom užívaní a majú naň vplyv štyri faktory: droga, osobnosť, podnet a prostredie. Výsledkom pôsobenia týchto faktorov býva zmena osobnosti - alkohol sa dostáva na prvé miesto a takmer celé konanie chorého je zamerané na uspokojenie tejto potreby.
Moja osobná skúsenosť: Od pohárika k závislosti
V našej rodine nikdy nebolo tabu, že niekto pije či nefajčí - jeho rozhodnutie, jeho život. Sama som začala fajčiť v šestnástich a neskôr prišiel druhý neduh - alkohol. Po pôrode dcéry som sa psychicky zosypala, keď sa mi stratilo mlieko. Prišiel prvý pohárik, z ktorého sa stala pol fľaše, a neskôr som končila na štyroch fľašiach prosecca denne.
Okolie si môj neduh nevšimlo. Bola som nonstop „nachlastaná“, ale snažila som sa rodine venovať na 120 %. Či som stále vedela fungovať? Jasné! Alkohol je droga. Dáte si večer jeden pohárik a na druhý večer už zvládnete dva.
Bod zlomu a následky abstinencie
Všetko sa zlomilo počas sviatkov. Moje telo si povedalo dosť a dostala som kolísavý krvný tlak a vertigo. V ten deň som si povedala, že končím. Ľudia, nikdy neurobte takúto somarinu - skončiť naraz s cigaretami aj alkoholom. Abstinenčné príznaky, o ktorých píšu na nete, sú nič oproti tomu, čo budete naozaj prežívať: búšenie srdca, úzkosť, potenie a kolapsové stavy.
Teraz je to už presne osem týždňov, čo nepijem a nefajčím. Prežívam psychické a fyzické muky, ale mne to stojí za život s mojou dcérou. Ak sa v týchto riadkoch spoznal/a, tak s tým seknite. Už jedna odpoveď „áno“ na otázku, či sa dokážete úplne vyhnúť alkoholu po dobu jedného roka, môže naznačovať problém.
Cesta k uzdraveniu
Liečba závislosti je postavená na psychoterapii, ktorej cieľom je obnova duševného zdravia a lepšie sebapoznanie. Základnou formou je skupinová psychoterapia, ktorá využíva k zmene osobnosti pacienta vzťahy a interakcie medzi členmi skupiny. Okrem toho sa využíva individuálna psychoterapia, arteterapia a muzikoterapia.
| Fáza liečby | Popis |
|---|---|
| Ambulantná | Pacient ostáva v prirodzenom prostredí, pravidelné kontroly u lekára. |
| Ústavná | Poskytovanie nepretržitej starostlivosti, vytrhnutie z rizikového prostredia. |
| Doliečovanie | Prevencia recidívy, resocializácia a pravidelná návšteva klubov abstinujúcich. |
Závislosť je celoživotná choroba. Pacient ostáva závislým celý život, môže sa však uzdraviť pri dodržiavaní zásad abstinencie. Prvým krokom je priznanie si choroby. Nezabudnite: „Bolesť ma urobila silnejšou, strach odvážnejšou, zlomené srdce múdrejšou.“ Zachráňte seba aj deti.