Už o pár dní tu budeme mať sviatok všetkých zamilovaných - Valentín. Či ho oslavuješ alebo nie, je pekné z času na čas urobiť pre tých, na ktorých nám záleží, niečo milé. Nech pre teba Valentín nie je komerčným sviatkom, ale dňom, kedy môžeš druhým ukázať, že ich máš rada.
Ak chceš niekoho potešiť, či už svojho partnera, mamu, sestru, kamaráta alebo iného blízkeho, a hľadáš inšpirácie na rýchly darček, ktorý je zároveň ohľaduplný k potrebám diabetikov, si na správnom mieste. Klasická kvetina či čokoláda sú fajn, ale pravdou je, že darček na Valentína, ktorý je praktický alebo darček s pridanou hodnotou, poteší viac a dotyčný ho využije. Pri výbere darčekov pre diabetikov je dôležité myslieť na zdravé alternatívy, ktoré nezaťažia ich organizmus cukrom.
Osobné a Kreatívne Darčeky s Pridanou Hodnotou
Darček na Valentína nemusí byť len o tradícii - môže byť praktický, adresný a osobný. Najlepším darčekom je často čas, ktorý venujeme myšlienke a príprave. Takéto darčeky sú nielen rýchle na prípravu, ale aj mimoriadne cenené.
1. Ručne Robená Pohľadnica alebo Kartička
Pamätáš sa? Robili sme ich už v škole. Je to veľmi milá a nenáročná úloha, ktorú zvládne naozaj každý. Môžeš zapojiť svoju fantáziu a využiť na tvorbu aj nejakú kreatívnu techniku (scrapbooking, quilling, kaligrafiu, ...). Najdôležitejšie však bude, čo na kartičku napíšeš. Osobné prianie písané od srdca je totiž to najkrajšie.
Tip: Nemusíš kresliť len tradičné srdiečka. Ak je pre vás dvoch niečo typické, môžeš využiť to. Osobné prianie písané od srdca je totiž to najkrajšie.
2. Odkaz v Krabičke od Zápaliek
Ak chceš byť o niečo originálnejšia a máš čas sa vyhrať, vymysli niečo milé, malé do krabičky od zápaliek. Je to veľmi čarovné, nemyslíš? Môžeš do nej vložiť malý zrolovaný odkaz, citát alebo miniatúrnu fotografiu.
3. Kupónová Knižka
Možno už ide o klišé, ale určite to bude stále v kurze. Vymyslieť vlastné nápady a darovať ich niekomu je na nezaplatenie. Na kupónoch môže byť napísané čokoľvek. Môžeš niekomu darovať masáž chodidiel, škrabkanie chrbta, masáž hlavy, raňajky do postele, týždeň upratovania len tebou, alebo pripraviť večeru, či vymyslieť program na víkend. Ty najlepšie poznáš osobu, ktorú by si takýmto darčekom chcela obdarovať. Porozmýšľaj, čo by ju potešilo a prispôsob tomu kupóny.
4. Odkazy s Komplimentmi
Daruj zoznam komplimentov. Napíš obdarovávanej osôbke to, čo si na nej vážiš, čo obdivuješ, čo sa ti na nej páči, čo máš na nej rada. Vzdaj tejto osobe toľko komplimentov, koľko ti napadne.Tip: Ak chceš byť kreatívna, priprav tieto odkazy netradičným spôsobom. Môžeš ich napísať na malý kúsok papiera a dať do malých fľaštičiek. Alebo ich napíš na obyčajné lepiace papieriky a nalep v domácnosti na rôzne miesta, kam bežne táto milovaná osôbka denne chodí (zásuvka so spodným prádlom, zrkadlo v kúpeľni, topánky...).
5. Nápady na Rande
Oživ vo vašom vzťahu romantiku. Vymysli miesta a činnosti, ktoré môžete so svojou polovičkou podniknúť ako rande. Je jedno, či ste spolu rok alebo 20. Udržovať dobrú harmóniu vo vzťahu treba vždy a čas pre seba by ste si mali nájsť za každých okolností. Ide o to, darovať seba a svoj čas. Potrebuješ poradiť s nápadmi? Napríklad:
- planetárium alebo akvárium
- farmársky trh
- spanie pod hviezdami
- zájsť na večeru (v reštaurácii s diabetickými možnosťami)
- ísť na miesto, kde ste mali prvé rande alebo prvú pusu
- zájsť do kina alebo divadla
- navštíviť nejakú športovú udalosť
- ísť si zahrať (bedminton, squash, tenis,...)
- zájsť spolu na plaváreň
- zájsť do kaviarne
- zahrať sa na turistov vo vlastnom meste a navštíviť napr. múzeum či inú atrakciu
Takéto niečo môžeš pokojne vymyslieť aj pre iného člena rodiny. Vytiahnuť niekam môžeš predsa aj svoju maminu, sestru, kamošku,...Tip: Napíš nápady na rande na drevené nanukové paličky. Ak také doma nemáš, dajú sa zohnať aj v obchodoch s kreatívnymi potrebami, alebo napríklad aj v lekárni.
6. Nádobka Plná Prianí
Ďalším milým nápadom na darček je napísanie obľúbených citátov, motivačných hesiel alebo výrokov na kúsky papiera. Vlož ich napríklad do prázdneho čistého sklíčka od kokosového oleja, alebo ozdob krabičku od čaju, či čokoľvek, kde sa tieto odkazy zmestia. Čím viac týchto prianí bude, tým veselšie to bude pôsobiť. Ak to zvládneš, priprav na každý deň v roku jedno.
7. Vlastná Hra
Priprav hru o vás pre vás. Vymysli otázky, ktorými si spríjemníte večer, ťahajte ich z vrecúška, alebo obaja odpovedajte na to isté. Pravidlá si určte sami.
- Ak sa ešte len spoznávate, otázkami môžu byť: Aké sú tvoje obľúbené kvety? Aká je tvoja vysnívaná dovolenka? Aké je tvoje obľúbené jedlo?
- Ak ste už spolu dlho, môže ísť o otázky typu: Spomínaš si na naše prvé rande? Ktorý moment z nášho vzťahu ti najviac utkvel v pamäti? Ktorá z našich dovoleniek sa ti páčila najviac?
V prvom prípade ide o to, aby ste sa lepšie spoznali a dozvedeli sa o sebe niečo nové, milé. V druhom ide o oživenie príjemných spomienok, kedy ste sa cítili veľmi príjemne a milovane. Pokojne si môžete zvoliť aj vlastnú tradíciu, napríklad od 1. februára až do Valentína plniť nachystané úlohy (napr. dnes sa nebudem na nič sťažovať, dnes urobím namiesto niekoho jeho domáce práce, budem hovoriť len pekne, zacvičím si,...), alebo si vytvoriť nádobku, kde budete až do Valentína vhadzovať zamilované priania, odkazy, vyznania lásky pre toho druhého a potom na Valentína si ich prečítate.
8. Napíš Básničku alebo List
Aspoň to vyskúšaj. Možno je v tebe nahromadených veľa slov lásky, ktoré sa nezmestia do jedného malého priania. Vyjadri svoje pocity na papieri. Ak vieš kresliť, pokojne ho nakresli. Môže mať dokonca aj podobu komixu.
9. Váš Príbeh
Môže ísť o fotoalbum doplnený o tvoje komentáre a napríklad aj iné drobnosti. Ak máš napríklad odložené ešte stále lístky z kina z vášho prvého rande, alebo z koncertu, kde ste boli na výročie, doplň to do knihy. Zhmotni váš príbeh na jedno miesto.
Zdravé Pôžitky a DIY Darčekové Boxy
Sviatok zamilovaných sa najlepšie oslavuje v spoločnosti dobrého jedla. Hovorí sa, že láska prechádza žalúdkom, a pre diabetikov to platí dvojnásobne, keďže správna strava je kľúčová. Potešte ich zdravými alternatívami!
10. S láskou Pripravené Jedlo
Určite si na tento bod čakala. V rámci tvojich schopností, času a preferencií obdarovanej osoby vymysli nejaké zaujímavé chutné prekvapenie. Zameraj sa na pokrmy s nízkym glykemickým indexom, dostatkom zeleniny, bielkovín a zdravých tukov. Môže to byť romantická večera, alebo zdravé raňajky do postele.
11. DIY Darčekový Box so Zdravými Pochúťkami
Vytvor vlastnoručne zostavenú darčekovú sadu s obľúbenými dobrotami, ktorá bude originálnym darčekom k Valentínu a zároveň vhodná pre diabetikov. Zostavte zdravý balíček radosti, ktorý poteší chuťové poháriky bez zbytočného cukru.
Môže byť naplnený rôznymi:
- Nátierkami bez pridaného cukru.
- Kašami a granulami s minimálnym množstvom sladidiel alebo bez cukru.
- Zdravým müsli.
- Mixom sušeného a lyofilizovaného ovocia - vyberajte varianty bez pridaného cukru. Sušené ovocie je prirodzene sladké, ale dôležité je kontrolovať obsah vlákniny.
- Orieškami a semienkami - bohaté na zdravé tuky a bielkoviny.
- Čajom alebo bylinkovými zmesami.
- Čokoládou - ideálne sú vegánske bezlaktózové horké čokolády s vysokým obsahom kakaa (nad 70%) a bez pridaného cukru alebo sladené prírodnými sladidlami (stévia, erytritol). Takáto čokoláda je plnohodnotná a chutná alternatíva klasickej čokolády, ktorá neobsahuje mlieko ani iné živočíšne produkty a je skvelá aj pre vegánov a alergikov na mlieko.
Pridajte srdiečko s odkazom. Láska má mnoho podôb, čo okrem iného znamená, že takzvanú valentínku nemusíte venovať iba svojim životným partnerom.
Len banány a kakao! Dezert bez cukru, ktorý šalie celý svet!
12. Slané Pochúťky pre Pánov (a nielen ich)
Valentín pre chlapa býva často v znamení slaných chutí. Obdarujte svojho milého napríklad:
- Sušeným mäsom (jerky) s nízkym obsahom cukru.
- Mixom lyofilizovaných syrov s vysokým obsahom bielkovín.
- Rôznymi slanými mixmi orieškov bez pridaných sladidiel.
Tieto možnosti sú vynikajúce pre diabetikov, pretože neobsahujú cukor a poskytujú bielkoviny.
13. Zdravé Sladkosti Bez Pridaného Cukru
Valentín pre ženu (alebo kohokoľvek iného) môže byť sladký aj zdravý zároveň. Určite neurobíte chybu, keď sestre či kamarátke zostavíte malý balíček obsahujúci samé zdravé pochutiny. Vyberte si produkty, ktoré obdarovanému najviac chutia, a vytvorte z nich originálny darček k Valentínu. Najlepšou voľbou sú zdravé alternatívy - napríklad sušené ovocie bez pridaného cukru alebo rôzne ovocné cukríky, ktoré sú sladené prírodnými sladidlami.