Vianoce plné dobrých skutkov a zmysluplných zážitkov

Vianoce nad rámec materiálnych darčekov

Vianoce sa nemusia točiť len okolo darčekov. To, čomu dáte prioritu, záleží len od vás. Okrem nakupovania darčekov sa môžete zamerať na tradície, rituály a nevšedné zážitky. I keď tlak médií útočí na zrak, chuť a sluch, vy si vo vlastnej rodine vytvorte také pravidlá, ktoré vrátia do hry SRDCE. Nemusíte robiť to, čo prikazuje reklama a tlak okolia; máte právo na svoj život, vlastné hodnoty a pravidlá. Zo začiatku to môže byť ťažké a asi sa stretnete aj s nepochopením. Zmenený pohľad však stačí vyskúšať a nepodliehať tlaku, veď o čo vlastne ide? O pokoj, pohodu a krásne vzťahy. Všetko ostatné je len hra o peniaze, a čím skôr si to uvedomíte, tým lepšie pre vás i celú vašu rodinu.

Objavovanie podstaty sviatkov a rodinných tradícií

Rozhovory o skutočnom význame Vianoc

V súvislosti s Vianocami sa nemusíte rozprávať len o darčekoch. Rozhovory pred sviatkami zamerajte na objavovanie podstaty Vianoc. Povedzte deťom, že tento rok chcete prežiť trochu iné Vianoce a že raz s tým naozaj treba začať. Dohodnite sa na spoločných aktivitách, ktoré možno tento rok budú pre deti nové a možno budú aj frflať, ale ak to nevzdáte, práve teraz možno začnete s novými tradíciami vo vašej rodine. Predvianočné obdobie by malo byť predovšetkým časom zastavenia a premýšľania: prečo vlastne existujú Vianoce a čo je ich hlavným poslaním?

Čítanie príbehov a rozprávok

Ak ste veriaci, môžete si každý deň prečítať nejakú rozprávku o Ježiškovi. Ak ste neveriaci, čítajte si krátke príbehy o dobrých skutkoch a o dobrých ľuďoch, ktorí pomohli urobiť tento svet krajším miestom. Stačí si takto čítať aspoň pár minút denne a vďaka rozprávkam a príbehom si navodíte v dome správnu atmosféru Vianoc. Čítajte nahlas vy a dovoľte čítať aj deťom. Striedajte sa a potom sa o príbehoch porozprávajte.

Využitie čara sviečok a adventného obdobia

Štyri týždne pred Vianocami začína adventné obdobie. Na adventnom venci zapálime prvú sviečku. Pri adventnom venci sa kresťanské rodiny modlia, buď každý večer, alebo aspoň pri nedeľnom obede. Aj vďaka sviečkam a modlitbám deti cítia skutočný príchod Vianoc. Čím sa Vianoce viac približujú, tým viac sviečok na adventnom venci zapaľujeme, až sa v deň Vianoc zapália všetky štyri sviečky.

Dnes je úplne bežné, že aj neveriace rodiny si kupujú adventné vence. Ako ich ale využiť, ak sa nemodlíte? Každý večer si pri sviečke môžete rozprávať nejaké pekné príhody alebo môžete deťom rozprávať o svojich zážitkoch z detstva. Deti väčšinou s nadšením počúvajú príbehy rodičov z mladosti alebo z detstva. Pri uvažovaní si spomeňte aj na svojich rodičov, babky, tety a známych, ktorí vám v živote veľmi pomohli alebo nejako zasiahli do vášho života. Môžete si prezerať staré rodinné fotografie a robiť to každý rok.

Spoločné predvianočné a vianočné aktivity

Plánovanie a tvorba darčekov

Ešte pred sviatkami môžete spolu plánovať, čo budete piecť, variť, ako vyzdobíte stromček, stôl, izby, dvor. Skúste spolu vyrobiť nejaké darčeky. Nie každý je stvorený na ručné práce, ale malým deťom urobí veľkú radosť, keď spoločne s vami vyrobia malé prekvapenia pre niekoho z rodiny. Aj v tomto prípade ide hlavne o to, že budete spolu. Pri výrobe darčekov sa dá aj porozprávať, a o to ide deťom najviac. Môžete spoločne napiecť koláče. Nemusia byť nádherné, naozaj stačí, že ich upečiete spolu. Čas, ktorý prežijete spolu, bude pre dieťa tým najkrajším darčekom. Deti najviac túžia po vašom čase, vašej prítomnosti a po chvíľach, keď ste mysľou a srdcom pri nich. Túžia po spoločných zážitkoch.

Štedrý večer ako nevšedná a slávnostná udalosť

Štedrý večer môže sprevádzať slávnostná atmosféra od rána. Vysvietený stromček, sviečky, slávnostné oblečenie, slávnostné stolovanie a mnoho ďalších maličkostí, ktoré si môže vymyslieť každá rodina, sa môžu stať súčasťou tohto čarovného dňa. Každá rodina si môže vybrať z veľkého množstva tradícií. Dôležité je aj to, aby prevládala dobrá nálada, optimizmus a radosť. Toto všetko môže zanechať v deťoch intenzívne vnemy, ktoré z pamäti nikdy nezmiznú. V správny okamih sa tieto spomienky vždy vynoria v mysli ako súčasť toho najpevnejšieho rodinného puta.

Postupné rozbaľovanie darčekov

Okolo štvrtého roku života začínajú deti viac vnímať aj darčeky pod stromčekom. Psychológovia však zdôrazňujú, že v tomto veku nejde o konzumný prístup, ale skôr o moment rozbaľovania a prekvapenia. Deti v tomto veku fascinuje proces postupného rozbaľovania, z ktorého sa dokážu veľmi tešiť. Ináč sa správajú batoľatá. Tie väčšinou zaujme jeden darček a dokážu sa mu v určitej chvíli úplne oddať. Dokážu napríklad zaujato stavať veže z nových kociek aj niekoľko hodín. V takomto prípade ich nepovzbudzujte v tom, aby si rozbaľovali ďalšie hračky. Darček by mal rozbaľovať vždy jeden člen rodiny a užívať by si tento proces mali všetci členovia. Postupne príde rad na všetkých a pekná atmosféra sa predĺži.

Vianoce ako niečo tajomné a čarovné

Poňatie Vianoc a Ježiška sa v rôznych kultúrach líšia. Vždy záleží na tom, ako to vnímajú samotní rodičia a dospelí členovia širšej rodiny. Niekto povie dieťaťu len informáciu, že Ježiško sú darčeky, a niekto iný Vianoce vníma predovšetkým duchovne. V kresťanských rodinách sa chodí na Vianoce do kostola. Niekto chodí po slávnostnej večeri von na prechádzku, niekto spieva rodine koledy a niekto ide do lesa a vešia na stromy jedlo pre zvieratká. Všetky rituály by mali mať niečo spoločné: mali by rodinu stmelovať.

Pri večeri môžete spoločne ďakovať za všetko, čo rok priniesol. Napríklad na jeden veľký výkres si napíšte nadpis ZOZNAM VĎAČNOSTI a povedzte, aby každý člen rodiny ešte pred večerou napísal, za čo je v tomto roku vďačný. Nakoniec budete veľmi milo prekvapení, koľko krásnych vecí ste počas roka prežili. Môžete vyslovovať aj priania na ďalší rok. V kresťanských rodinách sa, samozrejme, venuje čas hlavne modlitbám. O Ježiškovi sa dá rozprávať rôznym spôsobom. Staršie deti tejto problematike väčšinou rozumejú. Malým deťom je vhodné povedať hlavne o tom, že Ježiško bol nositeľom lásky a dobrých skutkov. Nemusíme sa pri výchove báť spirituality, pretože práve tá pomáha nachádzať vyššiu kvalitu života. Viacerí odborníci v oblasti psychológie a filozofie sa zhodujú v tom, že kultivovanie duchovného života má pre človeka veľký význam, pretože jeho praktizovaním lepšie vnímame naše poslanie na Zemi a máme aj väčšiu chuť toto poslanie napĺňať. Duchovný život nám pomáha aj pri dosahovaní vnútorného pokoja a radosti.

V detskom svete by tiež nemalo chýbať niečo, čo sa nedá rozšifrovať rozumom. Dieťa by malo mať dôveru v život a veriť, že všetko bude v poriadku, a to napríklad aj v ťažších chvíľach. Nech je to Ježiško alebo anjelik, toto všetko do detského sveta patrí. Každá činnosť, ktorú robíte spolu s deťmi, má pre ne mimoriadny význam, pretože každá jedna zapadá do klbka nezabudnuteľných spoločných chvíľ. A práve tieto chvíle sú tým najkrajším darom, ktorý môžete svojim deťom dať. Je to dar, ktorý tvorí základ budúcej zrelej osobnosti, ktorá sa v dospelosti má o čo oprieť. Je dokázané, že nedostatočné množstvo pozitívnych zážitkov prežitých s najbližšími spôsobuje v dospelosti psychické problémy.

Darujte to najcennejšie - svoj čas a pozornosť

Vianoce sú časom radosti, pokoja a lásky. Je to tiež príležitosť, ako prejaviť svoju dobrotu a štedrosť voči druhým. Či chceme alebo nie, náš osobný čas je to najcennejšie, čo môžeme ponúknuť. Každá ubehnutá sekunda sa stáva minulosťou a my sa stávame staršími. Vieme, že večne žiť nebudeme, a teda venovanie času z nášho života je veľmi pekný a cenný dar. Vianoce majú byť bohaté pre dušu, nie chudobné pre peňaženku.

Hoci pre väčšinu rodín sú Vianoce bez darčekov nepredstaviteľné, mali by sme si uvedomiť, kto deti naučil závislosti na majetku. Keď ich naučíme závislosti na majetku, nikdy nebudú mať dosť a budú žiadať viac a viac. Nedostatok emocionálnej blízkosti a pozitívnych emócií si budú vynahradzovať majetnými vecami, a o tom rozhodne vianočné sviatky nemajú byť. Radosť by mala prameniť z obdarovávania s úmyslom urobiť blízkych šťastnými, nie len z povinnosti. Ak nemáte nápad na darček, zavolajte blízkemu človeku, niečo vyrobte, povedzte mu, čo pre vás znamená a venujte mu svoj čas. Malo by to byť samozrejmé, ale kto z nás to robí? Kto z nás skutočne vyjadrí milovanému človeku, čo pre neho znamená a odhalí mu spôsob, akým ho vidí? Odhliadnime preto od darov a zamerajme sa na rodinu. Naučme deti, že vianočné sviatky nie sú len dary, ale aj atmosféra okolo. S týmito nápadmi budete mať krásne a zmysluplné Vianoce.

Nápady na dobré skutky a pomoc iným

Podpora charitatívnych organizácií

• Darujte svoj čas a peniaze charitatívnym organizáciám, ktoré pomáhajú ľuďom v núdzi.
• Zapojte sa do zbierky potravín, oblečenia, hračiek alebo peňazí pre deti, bezdomovcov, utečencov alebo zvieratá.
• Môžete tiež navštíviť domovy dôchodcov, nemocnice alebo sirotince a ponúknuť im svoju spoločnosť a pomoc.

Potešenie seniorov a osamelých ľudí

Domovy seniorov sú plné veľmi milých ľudí a zaslúžia si našu pozornosť. Mnohí z nich už dávno nedostali žiadny darček. Vytipujte si Domov dôchodcov, oslovte ho a potešte nejakého konkrétneho človeka. Splňte starým ľuďom vianočné želanie, kúpte mu spoločenskú hru Človeče, nehnevaj sa! a urobte mu nečakané Vianoce s prekvapením!

Vybrané projekty pre seniorov na Slovensku:

1. Projekt VIANOČNÝ ZÁZRAK: Zapojte sa a potešte seniorov úplne jednoducho. Z uverejneného zoznamu, ktorý je aktualizovaný v predvianočnom období, si zvoľte jeden z dostupných snov seniora „CHCEM DAROVAŤ“. Každý sen alebo želanie pochádza od konkrétneho seniora umiestneného v domove dôchodcov. Obdarovaní seniori neskrývajú radosť a je veľká pravdepodobnosť, že bude uverejnená aj fotografia z domu seniorov, kam ste zaslali darček.
2. Koľko lásky sa zmestí do krabice od topánok: Prostredníctvom tohto projektu viete potešiť niekoho, kto vianočný darček nečaká. Projekt sa rýchlo rozrástol naprieč celým Slovenskom. Jeho princíp je jednoduchý: stačí naplniť krabicu od topánok maličkosťami, ktoré môžu potešiť babičku alebo deduška v domove dôchodcov či domovoch sociálnych služieb.
3. Vianočná pošta pre seniorov: Už päť rokov spája dobrovoľníkov z celého sveta, aby mohli napísať na Vianoce pozdrav neznámym starkým do domova. „Seniori sú zvyknutí dostávať na Vianoce rukou písané listy či pohľadnice. Je to pre nich ozajstný dar - rukou písané prianie, symbol toho, že na nich niekto myslí,“ uvádzajú na svojej stránke zakladatelia projektu.
4. Regionálne projekty: Veľké množstvo projektov funguje aj regionálne, preto treba mať oči na stopkách. Určite sa dozviete viac napríklad na webových stránkach vášho mesta. Dobrým príkladom je projekt Otvor srdce, daruj knihu, ktorý funguje v meste Trenčín už sedemnásty rok. Pod palcom ho má Trenčianska nadácia a funguje formou predvianočného predaja kníh určených pre deti z rodín v hmotnej núdzi. Darcovia majú v piatich trenčianskych kníhkupectvách možnosť zakúpiť označené knihy a nechať ich v kníhkupectve.

Prejavenie pozornosti blízkym a okoliu

• Vianočné pohľadnice: Spomenúť si na svoju rodinu a známych počas Vianoc je veľmi príjemné a hrejivé prekvapenie. Dajte najavo ľuďom okolo vás, že na nich myslíte. Kúpte si vianočné pohľadnice, vypíšte ich a odneste na poštu! Urobte z vypisovania vianočných pohľadníc svoju rodinnú každoročnú tradíciu. Sadnite si spoločne s celou rodinou do kuchyne, zapnite si vianočné koledy a strávte spoločný večer vypisovaním vianočných pohľadníc. Kupujte nevypísané vianočné pohľadnice s voľným textovým priestorom. Dajte si naozaj záležať a každému z vašich blízkych napíšte osobný text, s osobným oslovením a venovaním. Môžete si napríklad zaspomínať na niektoré zo spoločných veselých spomienok, ktoré vám dokážu vyčariť úsmev na tvári. Vyjadrite im svoju vďaku, lásku a priania do nového roka.
• Vianočné pečivo: Upečte vianočné pečivo a rozdeľte ho svojim susedom, kolegom alebo náhodným ľuďom na ulici. Môžete použiť tradičné recepty na medovníky, linecké koláčiky, orechové rožky alebo vanilkové rožky. Môžete tiež experimentovať s novými prísadami a tvarmi. Robte to nezištne a bez očakávaní. Mnohí potrebujú pocítiť vianočnú náladu vo svojich domácnostiach, pretože možno nemajú najlepší deň.
• Vianočné koledy: Zaspievajte im vianočné koledy! Zožeňte si niekoľkých ľudí, s ktorými budete chodiť z dverí do dverí a budete koledovať!

Nápady na zmysluplné Vianoce s deťmi

Dobré skutky by sa mali vykonávať po celý rok, ale cez Vianoce majú predsa len iný, kúzelný nádych. Dnešnej dobe chýba láskavosť a nezištnosť ľudí, a z toho dôvodu ich pestujte nielen v sebe, ale aj v deťoch. Choďte im príkladom a prirodzene ich zapojte do obdarovávania vecí, ktoré už nepotrebujete.

1. Ukážte deťom fotky prarodičov a starších členov rodiny: V dnešnej dobe sa povedomie o koreňoch vytráca, prestávame deťom hovoriť príbehy o ich predkoch - až sa spomienka na nich úplne vytratí. Vianočné sviatky sú tým najlepším obdobím navrátiť sa ku koreňom a utužiť rodinné putá. Nezabúdajme, že našu rodinu netvoria len tí, ktorí sú fyzicky medzi nami.
2. Zavolajte si s tými, s ktorými nemôžete byť: Ak si netrúfate ísť na sviatočné návštevy k širšej rodine a priateľom, zavolajte si. Dnes existuje mnoho spôsobov - Messenger, Zoom, Signal, WhatsApp, Skype - vďaka ktorým zostanete v kontakte. Aj takýto kontakt je lepší ako nič. Podporte deti, nech starým rodičom alebo tetám virtuálne ukážu výzdobu domu, nové hračky a knihy. Skúste taktiež spoločnú „virtuálnu“ sviatočnú večeru.
3. Vytvorte si vlastné ozdoby a dekorácie: Nemusíte míňať peniaze na drahé ozdôbky. Internet je plný podrobných návodov, ako spraviť vlastnú sviatočnú výzdobu domu. Deťom oveľa viac dá, keď ich pri spoločných rodinných večeroch budete vyrábať. Na týchto spomienkach záleží, presne tie zostanú deťom v srdci a myšlienkach, a budú to aplikovať aj vo vlastnej rodine. Deti (aj seba) tým učíte trpezlivosti a podporujete kreativitu.
4. Darujte trvanlivé potraviny, nepotrebné hračky, nesadnúce oblečenie: Máte starší, ale stále výborne fungujúci kávovar a pod stromček ste si kúpili lepší? Darujte ho menej šťastným rodinkám, alebo príbuzným, ktorí nemajú zbytočné peniaze na takéto veci.
5. Vlastnoručne vyrobte dary: Verte mi, zaplatíte menej a dar bude od srdca. Nemusíte ísť do nákupného centra a zbesilo kupovať každú hlúposť. Deti tento spôsob obdarovávania prevezmú. Vlastnoručne vyrobený dar obdarovanej osobe napovie, čo pre nás znamená. Ak vám chýbajú nápady, prepustené maslo Ghí je skvelým darom, ktoré sa ľahko vyrába, alebo domáca granola - stačí krásne balenie a máte úžasný dar. Ďalšími adeptami môžu byť kávovo-kokosový scrub na telo, či pečený čaj. Zapojte aj deti; nech namaľujú a ilustrujú knižku s vlastným príbehom, ktorú potom necháte zviazať, či len jednoducho zabalíte. Balenie darčekov do jutoviny či vrecoviny je trendom aj z hľadiska ekológie.
6. Prespite všetci v obývačke pri vianočnom stromčeku: Jedna z najkrajších spomienok, aké budú deti mať, je noc mimo ich postelí - a, samozrejme, noc s láskavými rodičmi. Urobte si z obývačky prespávaciu pevnosť. Rozložte na zem matrace, deky, vankúše a takto pohodovo sledujte vianočné rozprávky, dokým všetci nezaspíte. Najlepšia je obrovská teplučká deka, pod ktorou sa všetci k sebe zachumlete. Deti budú mať skutočne neuveriteľný zážitok, zároveň utužíte puto spoločným rodinným večerom a osviežite zažité stereotypné dni. Ak si z toho urobíte vianočnú tradíciu, deti sa budú tešiť nielen na darčeky, ale aj na túto sviatočnú atmosféru.

Ako potešiť osamelých seniorov počas Vianoc

Čas strávený s rodinou je vždy dôležitý, a počas Vianoc to platí dvojnásobne. Klasickým obrazom vianočného dňa je celá rodina zhromaždená okolo stromčeka, tešiaca sa zo vzájomnej spoločnosti. Niektorí starší ľudia však trávia vianočné sviatky celkom sami z rôznych dôvodov - buď nemajú rodinu, alebo im nedovoľuje zdravotný stav byť s nimi, prípadne bývajú veľmi ďaleko. Nezabudnite na svojich starších a opustených blízkych a potešte ich počas vianočných sviatkov niečím milým, pretože to minimalizuje ich osamelosť, znižuje stres a podporí to ich fyzické a duševné zdravie. Všímajte si aj osamelých seniorov vo vašom okolí.

1. Sledovanie vianočných komédií: Je skvelým spôsobom, ako odbúrať stres u seniorov. Hoci pri samotnom pozeraní filmu veľa nenahovoríte, ide o veľmi efektívnu formu socializácie.
2. Spoločné pečenie a varenie: Mnohí starší ľudia majú radi pečenie a varenie, ale môže to byť pre nich ťažké. Spýtajte sa staršieho príbuzného alebo kamaráta, či kedysi piekli na Vianoce, a ak áno, čo piekli? Mohli by ste im ponúknuť spoločné pečenie a porozprávať sa o starých časoch. Majte trpezlivosť a súcit.
3. Prechádzky za vianočným osvetlením: Dobrou príležitosťou, ako dostať svojho staršieho príbuzného na prechádzku, je ísť si pozrieť vianočné osvetlenie a trhy. Ak sa dá, pozvite starkú či starkého na typické vianočné jedlo a teplý nápoj.
4. Slávnostná večera mimo Štedrého dňa: Ak so svojimi blízkymi nemôžete byť na Štedrý deň, urobte si ho skôr, prípadne neskôr, napríklad na Silvestra. Varenie slávnostnej večere je častokrát zdĺhavé a nemusíte sa trafiť do chuti vášho seniora. Vianoce majú byť príjemné, nie vyčerpávajúce, preto môže byť dobrý nápad najesť sa v reštaurácii. Dovoľte svojmu blízkemu, aby si vybral svoje obľúbené menu, zarezervoval si ho na určitý deň a potom sa už len prídete spolu najesť.
5. Pomoc s balením darčekov: Vianočnou aktivitou, ktorú môžu starší ľudia zvládnuť sami, je balenie darčekov. Niekedy sú ich ruky stuhnuté a bolestivé. Ponúknite im, že si sadnete a pomôžete im, poskytnite im pomoc tam, kde je to potrebné. Je dôležité im dať stále určitú samostatnosť a nie úplne prevziať ich úlohu.
6. Zdobenie vianočného stromčeka: Starší ľudia môžu potrebovať pomoc pri umiestnení vianočného stromu a dosahovaní vyšších konárov pri jeho zdobení. Môžete im tiež pomôcť zaobstarať si stromček alebo získať materiály na výrobu vianočných dekorácií. Pre človeka s demenciou môže byť vhodnejší minimalistický prístup k dekoráciám, keďže blikajúce svetlá a neznáme tvary môžu byť znepokojujúce.
7. Vybavenie nákupov: Môže byť pre seniorov náročná úloha. Čaká ich hľadanie vhodnej dopravy, nepríjemný pocit v dave ľudí, nosenie ťažkých nákupov a mnoho ďalších prekážok, ktoré ich vyčerpávajú. Pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou môže byť ťažké dostať sa do obchodov.
8. Príprava priestoru pre návštevníkov: Ak sa staršia osoba zmienuje o návšteve rodiny a priateľov, môžete jej ponúknuť, že zabezpečíte, aby bol dom v poriadku pred príchodom hostí.
9. Návšteva kultúrnych podujatí: Vezmite svojho seniora na divadelné predstavenie, koncert, prípadne slávnostné miestne predstavenie ochotníckeho divadla. Smiech a zábava majú byť súčasťou sviatočného obdobia.
10. Bonusový tip - Darovanie adventného kalendára: Vymyslite jednoduchý, ale efektívny spôsob, ako sa spojiť so svojou milovanou osobou každý deň pred Vianocami. Možno by ste sa mohli dohodnúť na určitom čase, kedy prídete na návštevu alebo zatelefonujete svojmu blízkemu a tak spolu otvoríte „nové dvierko kalendára“. Každodenný záujem poskytne vášmu milovanému svetlý bod dňa, na ktorý sa môže tešiť.

Záverečné myšlienky: Vďačnosť a skutočné bohatstvo

Ak budete sviatky tráviť spolu, nezabudnite byť vďační. Vaša mama sa možno bude sťažovať, že ryba je málo prepečená a šalát bol bez chuti a otec možno bude kritizovať vianočný stromček. Stačí to predýchať a pripomenúť si, aké máte šťastie, že môžete Vianoce tráviť so svojimi rodičmi - nie každý má toto privilégium.

tags: #dobry #skutok #na #vianoce