Hovorí sa, že Vianoce sú najkrajším obdobím v roku. Odvšadiaľ počuť koledy, ulice mesta skrášľujú svetielka a naše domovy voňajú po škorici a mede. Táto romantická predstava je však na míle vzdialená realite mnohých seniorov, ktorí počas adventu prepadajú úzkostiam z osamelosti a izolácie. Mnohí z nich akceptujú samotu ako normálnu súčasť života, keďže počas starnutia prichádzajú o partnerov či priateľov, a ich deti či vnúčatá majú vlastné rodiny. Vianoce tento pocit často znásobujú, pretože práve počas sviatkov viac spomíname na minulosť a na blízkych, ktorí už nie sú medzi nami.
Prečo je dôležité pomáhať
Sociálna izolácia zahŕňa obmedzený počet sociálnych väzieb, z čoho plynie narastajúca osamelosť, ktorú môžeme definovať ako subjektívny pocit smútku z toho, že je človek sám. Bolo dokázané, že osamelosť zvyšuje riziko úmrtia o viac ako štvrtinu a zvyšuje riziko srdcovo-cievnych chorôb a mozgových príhod. Osamelí seniori sú navyše viac ohrození Alzheimerovou chorobou a demenciou. Mnoho seniorov svoju osamelosť tají aj pred rodinou, pretože sa obávajú prívalu súcitu a toho, že sa stanú pre svoje deti príťažou.
Ako pomôcť seniorom počas sviatkov
Dajte im vedieť, že o nich stojíte. Buďte človekom, na ktorého sa môžu obrátiť, keď im je ťažko. To najdôležitejšie, čo môžete seniorom dať, je váš čas.
- Buďte v kontakte: Ak je to možné, navštívte starých rodičov a strávte s nimi kvalitný čas. Ak to situácia neumožňuje, vsaďte na výdobytky modernej techniky a volajte si online cez webkameru.
- Pošlite papierovú pohľadnicu: Generácia starých rodičov na nich vyrástla. Keď sa v schránke zaleskol trblietavý papier, bolo jasné, že advent začal. Pripíšte k nej milé slová a priložte fotky vašej rodiny.
- Zapojte ich do príprav: Seniori často majú pocit, že už nie sú prínosom. Zavolajte babke a vypýtajte si recept na medovníky, alebo sa poraďte s dedom o vianočných zvykoch z detstva.
- Buďte vnímaví: Počúvajte, čo senior hovorí. Neprerušujte ho a neprehlušujte pauzy v konverzácii. Ak je senior nedoslýchavý, hovorte vecným spôsobom, pokojne a nahlas, no nekričte.
Charitatívne projekty pre seniorov
Pomoc seniorom sa stáva dôležitou spoločenskou témou. Existuje niekoľko iniciatív, vďaka ktorým môžete vrátiť kúsok radosti tým, ktorí nemajú blízku rodinu:
| Projekt | Princíp pomoci |
|---|---|
| Koľko lásky sa zmestí do krabice od topánok? | Naplnenie škatule drobnosťami (čaj, kniha, drogéria, sladkosti) pre seniorov v domovoch. |
| Vianočný zázrak | Splnenie konkrétnych nenáročných prianí seniorov z domovov sociálnych služieb. |
| Vianočná pošta | Písanie rukou písaných listov a vianočných želaní osamelým starkým. |
Ako správne naplniť krabicu od topánok
Do škatule patria drobnosti, ktoré potešia: niečo sladké, slané, teplé (čaj, káva), mäkké (ponožky, šál), voňavé (krém), na zábavu (krížovky, časopis) a niečo zo srdca (pohľadnica, obrázok). Zabaľte zvlášť vrch a spodok krabice baliacim papierom. Čo do krabice nepatrí: otvorené potraviny, lieky, alkohol, sviečky či použité oblečenie.
Kretívne ruky - ako poskladať vianočnú krabičku na darček
Pamätajte, že Vianoce sú časom, kedy sa môžeme spojiť a priniesť radosť tým, ktorí to najviac potrebujú. Pomoc seniorom nie je len o materiálnych veciach, ale o šírení lásky, empatie a o vytváraní spoločnosti, v ktorej si vážime jeden druhého.