Ako pomôcť tým, ktorí to na Vianoce potrebujú

Vianoce sú časom radosti a darčekov, no pre mnohých ľudí neznamenajú štedrosť, radosť či lásku. Či už ide o deti, dospelých alebo starých ľudí, Vianoce môžu byť pre nich obdobím smútku a prázdnoty. No všetci môžeme pomôcť týmto ľuďom necítiť sa opustene a smutne. Potešila by ich spoločnosť, telefonát či sms-ka, balíček dobrôt či nejaké drobné navyše. Niekedy naozaj netreba urobiť veľa či venovať tisícky eur, potešenie sa dá vyčarovať aj z mála.

Nevyužité darčeky ako forma pomoci

Nie každý trafí do čierneho s darčekom. Ak ste dostali niečo, čo nie je váš štýl, alebo už podobnú vec vlastníte, nemusíte si všetky darčeky nechať. Môže to byť skvelým darčekom pre niekoho iného.

Darovanie a predaj darčekov

• Ak nemáte komu darček posunúť, zvážte charitu. Pomoc druhým zlepšuje psychickú pohodu aj vám a posilňuje pocit spolupatričnosti.
• Výmeny darčekov sú stále populárnejšie. Pozvite priateľov alebo kolegov, pričom každý môže doniesť veci, ktoré nepotrebuje a ktoré niekedy dostal.
• Moderné platformy na predaj, ako sú bazáre či online aplikácie, vám umožnia predať nevyužité darčeky. Získané peniaze môžete následne venovať na dobrú vec.
• Niektorým darčekom, ktoré na prvý pohľad vyzerajú neprakticky, môžete dať nový význam. Máte dekoráciu, ktorá sa vám nehodí? Skúste ju prerobiť na niečo originálne - napríklad s pomocou DIY projektov.

Pomoc osamelým seniorom

Vianoce pre mnohých seniorov neznamenajú štedrosť, radosť či lásku. Vianoce sú časom, keď rozdávame a prijímame radosť, no táto romantická predstava je na míle vzdialená realite mnohých seniorov, ktorí počas adventu prepadajú úzkostiam. Dôvodom je osamelosť a izolácia.

Prečo sú Vianoce pre seniorov náročné?

Mnohí seniori akceptujú osamelosť ako normálnu súčasť života. Počas starnutia prichádzajú o svojich životných partnerov, priateľov aj blízkych. Ich deti a vnúčatá majú vlastné rodiny a seniori tak zostávajú odkázaní sami na seba. Vianoce môžu pocit izolácie znásobiť, pretože práve počas sviatkov spomíname na minulosť, na ľudí, ktorí tu už nie sú a na radostnejšie časy.

Mnohí seniori svoju osamelosť taja aj pred vlastnou rodinou. Obávajú sa prívalu súcitu a že sa stanú pre svoje deti príťažou. Pandémia koronavírusu izolovala seniorov ešte viac, pretože zo dňa na deň ostali bez možnosti sociálneho kontaktu a ich jedinou možnosťou na kontakt s rodinou sa stal telefonát, prípadne videohovor.

Sociálna izolácia zahŕňa obmedzený počet sociálnych väzieb, z čoho plynie narastajúca osamelosť. Tú môžeme definovať ako subjektívny pocit smútku z toho, že je človek sám. Bolo dokázané, že osamelosť zvyšuje riziko úmrtia o viac ako štvrtinu a zvyšuje riziko srdcovo-cievnych chorôb a mozgových príhod. Osamelí seniori sú viac ako ostatní postihnutí Alzheimerovou chorobou a demenciou.

Konkrétne tipy, ako pomôcť seniorom

Ako pomôcť seniorom, aby sa (nielen) počas sviatkov necítili osamelo? Dajte im vedieť, že o nich stojíte. Buďte človekom, na ktorého sa môžu obrátiť, keď im je ťažko. Nič viac netreba.

1. Ak je to možné, vycestujte za starými rodičmi, navštívte ich a strávte s nimi kvalitný čas. Ak to situácia neumožňuje, vsaďte na výdobytky modernej techniky a volajte si online aj s web kamerou.
2. Kedy naposledy ste dostali klasickú papierovú pohľadnicu? Generácia starých rodičov na sviatočných pohľadniciach vyrástla. Pošlite svojim blízkym pozdrav spolu s fotkami vás a vašej rodiny. Fotkami nešetrite a pripíšte ku každej aj pár milých slov.
3. Seniori mávajú pocit, že už nie sú pre svoje rodiny prínosom. Častokrát sa garde obráti a o živote seniora rozhodujú jeho deti. Skúste starých rodičov vtiahnuť do vianočných príprav. Zavolajte babke a vypýtajte si recept na najlepšie medovníky. Poraďte sa s dedom, ako najefektívnejšie „klepnúť“ kapra alebo ich poproste, nech vám porozprávajú o svojich vianočných zvykoch z detstva.
4. Ak máte za susedov osamelých seniorov, zazvoňte im a ponúknite ich vianočným pečivom.
5. To najdôležitejšie, čo viete seniorom dať, je váš čas. Nezáleží na tom, či sedíte oproti sebe zoči-voči alebo prostredníctvom telefónu. Spýtajte sa starých rodičov, ako sa majú, no nezabudnite skutočne počúvať. Započúvajte sa do toho, čo senior hovorí. Neprerušujte ho a prehlušte nutkanie vyplniť pauzy v konverzácii.
6. Komunikujte s rešpektom. Niektorí seniori neradi pripúšťajú, že majú problém so sluchom alebo nerozumejú konverzácii, ktorá sa okolo nich deje. Zostaňte pokojný a hovorte vecným spôsobom. Ak je to potrebné, zvýšte hlas, ale nekričte. Možno vám senior ako dieťa pripadá, no pokiaľ je to možné, rozprávajte sa s ním ako s dospelým. Tento problém je častý pri nedoslýchavých senioroch.

Projekty zamerané na seniorov

Pomoc seniorom sa stáva dôležitou témou v spoločnosti, a preto vznikajú mnohé zmysluplné iniciatívy:

• Vianočný zázrak: Tento projekt spája vianočné priania osamelých seniorov v domovoch dôchodcov a ľudí, ktorí majú záujem im tieto priania splniť a vrátiť do ich životov kúsok Vianoc. Splnením nenáročných prianí tak darujete trochu radosti ľuďom, ktorí nemajú blízku rodinu a Vianoce sú pre nich obdobím smútku a prázdnoty. Počas fungovania tohto projektu Vianočný zázrak potešil už 3876 seniorov. Mnohí seniori totiž nemajú blízkych, s ktorými by strávili sviatky a vianočný čas nie je pre nich omnoho významnejší ako všedný deň.
• Vianočná pošta: Za týmto projektom je už štvrtý rok občianske združenie Pohodovo. Seniori sú zvyknutí dostávať na Vianoce rukou písané listy či pohľadnice. Je to pre nich ozajstný dar, symbol toho, že na nich niekto myslí. Vďaka tomuto projektu už doručili seniorom 83 549 želaní. Stačí sa zaregistrovať a vybrať si, či chcete poslať jedno, tri alebo päť vianočných želaní.
• Krabice od topánok: Projekt, za ktorým stojí občianske združenie Pohodovo a Ľudmila Noščáková, pokračuje už štvrtý rok. Jeho princíp je jednoduchý: vezmite krabicu od topánok, naplňte ju funkčnými drobnosťami a odovzdajte kontaktnej osobe.
• Senior box: Všeobecná zdravotná poisťovňa sa zapojila do originálneho projektu Senior box, ktorý je určený vážne a dlhodobo chorým seniorom. Senior boxy obsahujú kompletný edukačný balíček, plný užitočných darčekov, ktorý pomáha zvyšovať pripravenosť blízkych na starostlivosť o chorých.
• Telefonáty seniorom: Svoj čas môžete venovať aj obyčajným rozhovorom. Ani si neviete predstaviť, ako môže niekomu pár minút telefonátu v podstate s cudzím človekom rozžiariť deň. Seniori v pobytových zariadeniach, ktoré sú v karanténe a odrezaní od rodiny, sa cítia osamelo. Vy sa so svojím telefónom stanete dobrovoľníkom, ktorý bude pravidelne telefonovať nejakému seniorovi. On sa viac nebude cítiť osamelo a vy urobíte dobrý skutok.

Podpora pre deti a rodiny v núdzi

Pre deti z detských domovov

Urobte dobrý skutok a darujte hračku. Vybrať si môžete aj praktické darčeky pre deti, ktoré z detského domova odchádzajú. Môžete si vybrať darček zo zoznamu detských domovov (aktuálne Trenčín, Prešov, Holíč a Adamovské Kochanovce). Stačí kliknúť pri darčeku na „Zarezervovať“, kúpiť ho a poslať na adresu uvedenú v popise zoznamu. Na balíček napíšte heslo „TOMIKUP“ a meno dieťaťa (ak je uvedené). Želania deťom však nemusíte plniť len na Vianoce.

Pre nevyliečiteľne choré deti a ich rodiny

Vianočná zbierka pre Plamienok: Plamienok je nezisková organizácia, ktorá pomocou domácej paliatívnej/hospicovej starostlivosti a smútkového poradenstva a terapie pomáha nevyliečiteľne chorým deťom a ich rodinám. Tým sa snažia o zvýšenie kvality života nevyliečiteľne chorých, zomierajúcich a smútiacich detí a ich rodín. Teraz si môžete vytvoriť svoju online zbierku pre nevyliečiteľne choré a smútiace deti a rodiny Plamienka. Stačí sa zaregistrovať a založiť si vlastné konto, vymyslieť krátky názov a popis, nahrať peknú fotku alebo video, ktoré ľudí zaujme.

Pre sociálne znevýhodnené rodiny

Vianočná výzva: Nezisková organizácia Pierott prichádza už piaty rok s Vianočnou výzvou. Ak viete o rodine s deťmi, ktorá na Vianoce potrebuje pomoc, neváhajte a kontaktujte túto organizáciu, ktorá prerozdeľuje získané dary. Sami môžete samozrejme prispieť či už materiálne alebo finančne. Organizácia najčastejšie rozdeľuje školské potreby, rôzne zdravotné pomôcky a športové či umelecké potreby. Okrem toho, samozrejme, môžete darovať akékoľvek dary vhodné na Vianoce, adresáti sa vždy nájdu.

Rôzne formy pomoci a dobrovoľníctva

Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako môžete prispieť k lepším Vianociam pre iných.

Finančná a materiálna podpora

• Skutočný darček: Z charitatívneho e-shopu organizácie Človek v ohrození môžete darovať prostredníctvom darovacích certifikátov. Kúpou Skutočného darčeka presne viete, kam prispievate. Skutočné darčeky vždy symbolizujú určitú formu pomoci - od kozy pre chudobnú rodinu v Afrike cez toaletu pre zlepšenie hygieny, tabule pre deti v rozvojových krajinách až po doučovanie detí z chudobných rodín v SR. Na Slovensku môžete takýmto spôsobom podporiť deti zo sociálne znevýhodnených rodín, ktoré vďaka vašej podpore dostanú svoju prvú učebnicu alebo budú môcť chodiť na doučovanie.
• Daruj koláčik: Za týmto projektom je tím tínedžeriek, ktoré rozdávajú s láskou pečené koláčiky pre seniorov v domovoch pre seniorov a pre ľudí bez domova. Finančnou pomocou tak doprajete spolu malý luxus ľuďom, ktorí si ho nemôžu dovoliť. Doteraz napiekli a rozdali už 357 koláčikov, 24 tortičiek pre hercov z Divadla bez domova, 214 koláčikov pre ľudí z nocľahárne Depaul počas prvého lockdownu, 84 koláčikov pre seniorov do domova dôchodcov Pažítková a 35 koláčikov pre deti z Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie. Každé darované euro znamená dva napečené koláče.
• Podpora zdravotníctva: Zdravie sa nedá kúpiť, no dá sa mu predsa len pomôcť. Podporiť môžete združenia, ktoré sa venujú ľuďom s poruchami príjmu potravy, onkologickým pacientom či predčasne narodeným bábätkám.
• Nákupom pre blízkych pomáhaš aj iným: Áno, aj nákupom vianočných darčekov pre svojich blízkych môžeš zároveň niekde pomôcť. Napríklad nákupom s využitím dobromat.sk. Stačí si vybrať e-shop, v ktorom chcete nakupovať, organizáciu, ktorú chcete podporiť, a je to. Určité percentá z vášho nákupu poputujú organizácii a vy budete mať zároveň darček pre blízkych. Podobne môžete nakúpiť aj rôzne handmade darčeky na Sashe, ktoré nájdete v sekcii Dobrý obchod.
• Zbierky oblečenia: Vytrieďte svoj šatník, vstúpte do nového roka s poriadkom a dobrým pocitom na duši. Snáď v každom meste sa nájde nejaká organizácia (pre ľudí bez domova, detské domovy alebo iné zariadenia), kde sa zíde šatstvo. Ak nemáte oblečenie, ktoré by ste darovali, ľuďom bez domova môžete pomôcť aj finančným príspevkom. Každé euro sa ráta. Títo ľudia si prajú získať prácu a teplo domova, nesnívajú o stromčeku, pod ktorým je hŕba darčekov.
• Potravinové zbierky: Mnohé potravinové reťazce majú priamo vo svojich priestoroch potravinové zbierky na pomoc ľuďom. Stačí pri nákupe zobrať niečo nazvyš a potom to nechať v potravinovej zbierke. V prípade, že máte doma nejaké potraviny nazvyš, môžete ich sem priniesť.

Pomoc prírode

Pomôcť sa dá aj prírode. Môžete sa vybrať do lesa a ísť vysadiť stromy, ale môžete tiež prispieť napríklad na záchranu vlka. Váš finančný príspevok poputuje na monitorovanie života vlkov, ktoré by mali byť viac chránené. Prírode pomôžete aj obyčajným zbieraním odpadkov. Užijete si pobyt na čerstvom vzduchu a urobíte radosť nielen ostatným návštevníkom, ale aj zvieratkám.

Venovanie času a schopností

Nemusíte nevyhnutne nakupovať potraviny či posielať peniaze. Cenný je aj váš čas či schopnosti, ktoré máte. Tie sa zídu hneď viacerým organizáciám, ktoré rozbiehajú svoje projekty a zíde sa každá ruka nazvyš. Bude to pre vás skvelá psychohygiena, keď sa vytrhnete z každodenných povinností a nazriete do úplne iného sveta.

• Psychologická podpora: Poznáte IPčko? Je to bezplatná, anonymná psychologická poradňa, ktorá pomáha rôznym ľuďom už viac ako 8 rokov. Za ten čas stihli zachrániť stovky ľudských životov a poskytli viac ako 180 tisíc poradenských rozhovorov.
• Malé gestá s veľkým významom: Roznášať dobrú náladu a robiť dobré skutky sa dá mnohými spôsobmi. Napríklad sms-kou, ktorou dáte niekomu najavo, že na neho myslíte. S digitálnym operátorom Radosť a nekonečnými dátami máte nekonečne veľa možností, ako robiť dobro.
• Symbolické príspevky: Podpíšte online petíciu, zapojte sa do aukcie na Instagrame alebo naštartujte internet banking a pošlite niekde symbolických pár eur.

tags: #ako #pomoct #niekomu #na #vianoce #kto