Ako si správne oholiť intímne partie: Podrobný návod

Hladká pokožka v intímnych partiách je pre mnohých z nás dôležitou súčasťou osobnej hygieny a starostlivosti o telo. Nielen ženy, ale už aj muži sa čím ďalej tým viac začínajú zbavovať chĺpkov po celom tele, čo platí aj pre intímne partie. Hoci sa môže zdať, že holenie žiletkou je jednoduchý proces, dosiahnutie dokonale hladkého výsledku bez podráždenia či nepríjemných vyrážok si vyžaduje správnu techniku a starostlivú prípravu. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, ako si správne oholiť intímne miesta žiletkou, či už ste žena alebo muž, a ako predchádzať bežným problémom spojeným s holením.

Prečo sa holiť? Výhody a nevýhody

Ak ide o intímne holenie, bavíme sa o otázke osobných preferencií v zmysle módy a vkusu. Holenie je osobná voľba podmienená spoločnosťou a súčasnými trendami a požiadavkami v prostredí sexuálneho života. Veľa ľudí si myslí, že holenie je hlavne hygienická záležitosť, no opak je pravdou. Čistotu je možné udržiavať zároveň s existenciou chĺpkov v oblasti genitálií a análneho otvoru, no pre väčšinu ľudí je to omnoho jednoduchšie bez nich. Aj napriek nerovnováhe medzi výhodami a nevýhodami sa stále viac a viac ľudí rozhodne oholiť.

Výhody holenia intímnych partií

• Väčšia voľnosť v sprchovaní a udržiavaní hygieny, kedy sa nemusíte tak často venovať hygiene, ak je pokožka oholená.
• Oholené intímne partie vyjadrujú určitý symbol starostlivosti.
• Vizuálne zväčšenie penisu: Ak si odstránite ochlpenie, váš penis bude vyzerať opticky väčší, pretože už nebude čiastočne schovaný.
• Pri orálnom sexe je príjemnejšie menšie alebo nijaké ochlpenie, pretože sa v procese môže zaseknúť medzi perami alebo zubami a spôsobiť bolestivé ťahanie.

Nevýhody holenia intímnych partií

• Nevýhod holenia je omnoho viac: od podráždenej pokožky a červených hrčiek, cez rezné rany a svrbenie, až po množstvo času stráveného pod sprchou v zvláštnych polohách.
• Chlpy zabezpečujú reguláciu teploty, preto ich odstránením telu berieme túto schopnosť samoregulácie.
• Chlpy sú bariérou pred baktériami, ktoré sa pri sexe vymieňajú. Práve intímne partie sú veľmi náchylné svojou jemnou pokožkou na zápaly.
• Trenie pokožky sa znižuje vďaka chlpom. Chlpy sú akási medzivrstva pri sexuálnom styku a okrem baktérií chránia aj pred infekciou a vírusmi.
• Oholenie môže spôsobiť rôzne vyrážky, trhliny, škrabance a zarastené chĺpky.
• Partner alebo partnerka sa pri sexe môže sťažovať na nepríjemné škriabanie pri trení genitálnych partií. Holenie tak nie je príliš fyzicky príjemné a prirodzenejšie je voľné ochlpenie.
• Holenie odstraňuje aj vrchnú časť kože a povlak na nej, čím intímne partie vystavuje nebezpečnému prostrediu bez prirodzenej ochrany.
• Ušetrenie si času aj peňažných prostriedkov. Holenie niečo stojí a to nielen finančné prostriedky, ale aj vyžaduje istú investíciu času, ktorá v podstate nie je potrebná pokiaľ sa holenie nekoná.

Príprava pokožky: Kľúč k úspechu

Predtým, ako sa pustíte do samotného holenia, je nevyhnutné venovať dostatočnú pozornosť príprave pokožky. Tento krok je zásadný pre minimalizáciu rizika podráždenia, začervenania a zarastajúcich chĺpkov.

Zastrihávanie chĺpkov

Ak ste chĺpkom v oblasti bikín dlhšie nevenovali pozornosť, je dosť možné, že budú prerastené. Preto ich pred začiatkom holenia odporúčame ešte ostrihať nožnicami alebo zastrihávačom chĺpkov, a to najmä, ak zvolíte metódu holenia žiletkou. Krátke chĺpky sa holia jednoduchšie a znižuje sa riziko upchatia žiletky. Dlhé chlpy sa zvyknú zachytávať a rovnako ako by ste si neholili dvadsať centimetrovú bradu rovno žiletkou, ani intímne ochlpenie by ste nemali. Niektorí z vás možno budú chcieť pri tomto bode aj ostať, neoholíte sa úplne, ale necháte si menšiu časť chĺpkov na genitáliách. Pokiaľ ste sa rozhodli pre túto variantu, je dobré použiť radšej zastrihávač, ktorý ich skracuje rovnomerne.

• Zastrihávanie pomocou zastrihávača: Napnite pokožku a potom zastrihávač použite v uhle 45 stupňov, úplne pritlačený k pokožke.
• Zastrihávanie pomocou nožníc: Učešte si chlpy tak, aby boli rozmotané. Priložte hrebeň k pokožke a strihajte tesne nad ním.

Teplá voda a očista

Aby šli chĺpky ľahšie dole, je vhodné dať si ešte pred holením teplú kúpeľ alebo aspoň sprchu. Teplá voda zmäkčuje pokožku a otvára póry, čím uľahčuje odstránenie chĺpkov a zároveň zjemňuje samotné chĺpky. Počkajte na prehriatie pokožky, kým sa póry otvoria a chĺpky zmäknú. Nezačínajte s holením hneď po pustení sprchy. Je dôležité, aby miestnosť a voda boli dostatočne teplé, inak by sa vám mohla vytvoriť husia koža, ktorá je potom priamou cestou k porezaniu.

Dôkladne si umyte genitálie, aby vám pri holení cez malé ranky nevnikali do tela choroboplodné zárodky. Pre umytie je vhodný aj niektorý z čistiacich prípravkov na intímnu hygienu. Tieto prípravky slúžia na odstránenie baktérií a ďalších nečistôt, čím pomáhajú predchádzať infekciám a podráždeniu po holení. Pomocou mydla na intímnu hygienu zbavte pokožku mazu, potu a všetkých ďalších nečistôt.

Exfoliácia pokožky

Prípravu doveďte do dokonalosti telovým peelingom. Odstránite tak odumreté kožné bunky, zbavíte sa upchatých folikulov, predídete zarastaniu a britva sa bude môcť kĺzať po maximálne hebkej cestičke. Len pozor, peeling musí byť naozaj jemný a určený pre citlivé partie, nech tým nepodráždite pokožku ešte pred štartom. Po umytí intímnych miest vhodným prípravkom je dobré aplikovať na pokožku hydratačný olej na holenie alebo gél na intímne partie. Tieto produkty vytvárajú ochrannú vrstvu medzi pokožkou a žiletkou, čím zabezpečujú hladké kĺzanie a znižujú trenie.

Výber správnych nástrojov a produktov

Kvalita a stav vašich holiacich nástrojov a produktov majú obrovský vplyv na výsledok holenia. Investícia do správnych pomôcok vám môže ušetriť veľa trápenia.

Žiletka alebo holiaci strojček

Predtým, ako začnete, sa uistite, že váš holiaci strojček alebo žiletka je správne ostrý a čistý. Tupá žiletka nie je len neefektívna, ale tiež výrazne zvyšuje riziko podráždenia, porezania a vzniku vyrážok. Netrápte sa tupou žiletkou a meňte brity často. Ak používate jednorazové holítka, vyhadzujte ich maximálne po troch použitiach. Pre intímne partie sa odporúčajú predovšetkým žiletky s jedným britom, u ktorých je menšie riziko podráždenia, pretože brit prejde po pokožke iba raz. Mnohé moderné žiletky sú vybavené hydratačnými pásikmi, ktoré poskytujú dodatočnú ochranu a komfort.

Aj keď môžete intímne partie holiť aj bežným strojčekom, oveľa efektívnejšie sú holiace strojčeky špeciálne navrhnuté pre intímne partie. Tieto strojčeky majú často menšie hlavice a jemnejšie britvy, čím minimalizujú riziko podráždenia či poranenia. Poobzerajte sa aj po niektorých strojčekoch s ohybnými hlavicami, ktoré sa dokážu prispôsobiť kontúram tela. Vďaka tomu bude holenie oveľa pohodlnejšie.

Peny a gély na holenie

Vlhkosť v pokožke treba pri holení intímnych partií udržovať po celý čas, takže bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Pri výbere pien a gélov na holenie siahnite po produktoch s upokojujúcimi a hydratačnými zložkami, ako je aloe vera alebo vitamín E. Tieto zložky pomáhajú predchádzať podráždeniu a zanechávajú pokožku hladkú. Ak máte citlivú pokožku, hľadajte produkty určené špeciálne pre ňu. Vyberajte si krémy alebo peny, ktoré neobsahujú alkohol ani dráždivé chemikálie. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie a alkoholu. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu.

Technika holenia: Jemnosť a presnosť

Samotný proces holenia si vyžaduje precíznosť a dodržiavanie správnej techniky, aby sa dosiahol čo najhladší výsledok s minimálnym rizikom podráždenia.

Napnutie pokožky

Pri holení je dôležité, aby bola pokožka vždy napnutá. Žiletka alebo holiaci strojček bude ľahšie kĺzať po napnutej pokožke, čím sa zníži riziko porezania, a zároveň sa bude holiť čo najbližšie k povrchu pokožky. Napnite pokožku voľnou rukou, aby ste znížili riziko porezania a pomohli žiletke lepšie kĺzať po koži.

Smer holenia

Vždy sa hoľte v smere rastu chĺpkov. Aj keď to môže byť spočiatku ťažšie a pokožka nemusí byť na prvý pohľad dokonale hladká, táto metóda je najšetrnejšia k vašej pokožke a minimalizuje riziko podráždenia a zarastania chĺpkov. Pre extra hladké oholenie, ak vaša pokožka nie je príliš citlivá, môžete po prvom prechode po smere rastu znova naniesť penu a jemne sa oholiť proti smeru rastu.

Kožu napnite a hoľte krátkymi a plynulými ťahmi. Neprechádzajte strojčekom alebo žiletkou zbytočne po oblasti, ktorá už bola oholenú. Opakované prechody zvyšujú riziko podráždenia. Nikdy nehoľte jednu oblasť príliš dlho. Používajte jemné, kĺzavé pohyby a po každom ťahu žiletku opláchnite pod teplou vodou, aby ste zabránili jej upchatiu a zabezpečili jej efektivitu. Snažte sa holenie čo najviac skrátiť, aby ste minimalizovali podráždenie pokožky. Ťahajte jemne a netlačte príliš, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie a zápal. Za každým ťahom žiletku opláchnite čistou vodou.

Následná starostlivosť: Udržanie pokožky hladkou a zdravou

Holením to však nekončí. Je dôležité myslieť na následnú starostlivosť o pokožku, aby ste si mohli výsledky čo najviac užiť a predchádzali nepríjemným následkom.

Oplachovanie a osušenie

Po dokončení holenia pokožku opláchnite studenou vodou. Studená voda pomáha uzavrieť póry, upokojiť pokožku a znížiť riziko vzniku vyrážok. Následne pokožku jemne osušte poklepaním čistým a mäkkým uterákom - nikdy ju nedrhnite.

Hydratácia a upokojenie

Potom vmasírujte do oholených oblastí balzam po holení alebo hydratačný krém. Tieto produkty pomáhajú zjemniť a upokojiť pokožku, regenerujú ju a predchádzajú podráždeniu. Vynikajúcu službu urobia aj prírodné produkty ako detské olejčeky, kokosový olej alebo aloe vera. Nie je potrebné vždy siahať po drahých kozmetických prípravkoch. Odporúčame po holení používať aj exfoliačný prípravok. Ten odstráni odumreté bunky a môže slúžiť na prevenciu zarastania chĺpkov. Jemný peeling vmasírujte do oholených oblastí a opláchnite ho studenou vodou.

Výber spodnej bielizne

A v neposlednom rade pamätajte aj na správnu voľbu spodnej bielizne. Noste radšej voľnejšiu spodnú bielizeň, ideálne z prírodných materiálov ako je bavlna. Tesná spodná bielizeň z umelých materiálov môže spôsobiť trenie a podráždenie, čím sa zvyšuje riziko vzniku vyrážok a začervenania.

Riešenie bežných problémov: Vyrážky, začervenanie a zarastanie chĺpkov

Častým vedľajším účinkom holenia je výskyt červených pupienkov a hrbolčekov. Dôvodom je zápal chĺpkových folikulov, ktorý je spôsobený mikro poškodením kože a následným množením baktérií. Zápaly môžu byť tiež spôsobené zarastajúcimi chĺpkami. Nie je vylúčené, že aj keď všetko spravíte úplne dokonale a dodržíte každý jeden krok, neprivodíte si na koži malé ranky a výstupky.

Ako predchádzať vyrážkam a začervenaniu

• Dôkladná príprava: Nikdy nehoľte dlhé chĺpky. Zastrihnite ich na dĺžku približne 0,6 cm.
• Mokré holenie: Vždy sa hoľte na navlhčenú pokožku.
• Ostrá žiletka: Používajte vždy novú a ostrú žiletku.
• Správny smer holenia: Hoľte sa v smere rastu chĺpkov.
• Nepritláčajte na žiletku: Nechajte čepeľ pracovať sama.
• Následná starostlivosť: Používajte upokojujúce balzamy a hydratačné krémy.
• Voľná spodná bielizeň: Vyhnite sa tesnému oblečeniu z umelých materiálov.

Čo robiť, ak sa problémy objavia

Ak sa tieto príznaky objavia, je najlepšie prestať sa holiť, kým nezmiznú. Ak sa vám napriek všetkému objavia vyrážky, nikdy ich nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé. Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Miesto toho počkajte, až sám praskne. Červené hrčky - použite upokojujúce krém a čakajte kým chlpy dorastú. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť.

Ak vás trápi podráždenie, vyrážky alebo iné problémy s pokožkou v intímnej oblasti, radšej holenie odložte, kým sa pokožka nezotaví. Ak sa vyrážky a svrbenie napriek tomu objaví, použite upokojujúce gély alebo krémy, napríklad s aloe vera. Úľavu môže poskytnúť aj studený alebo naopak teplý obklad. Vyhnite sa ďalšiemu holeniu postihnutej oblasti a udržujte pokožku čistú a suchú.

Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov

Ak vás predstava neustáleho holenia žiletkou neláka a hľadáte dlhodobejšie riešenia, existujú aj iné metódy odstraňovania telesného ochlpenia. Každá z týchto metód má svoje výhody a nevýhody a je dôležité zvážiť, ktorá z nich najlepšie vyhovuje vašim individuálnym potrebám a typu pokožky.

• Epilácia laserom / IPL epilátory: Táto metóda ničí chĺpky až ku korienkom pomocou svetelného impulzu. Pracujú na princípe pulzného svetla a ničia vlasové folikuly. Výsledkom je dlhotrvajúce odstránenie chĺpkov, ktoré vám môže ušetriť čas aj starosti s večným holením. Je to rýchlejšia, účinnejšia a trvácnejšia metóda ako klasické holenie.
• Voskovanie a cukrová pasta: Tieto metódy mechanicky vytrhávajú chĺpky aj s korienkami, vďaka čomu výsledok vydrží niekoľko týždňov. Brazílsky vosk znamená, že nanesiete horúci vosk na chlpy a po vychladnutí ho prudko stiahnete proti smeru rastu. Cukrovanie funguje podobne ako brazílsky vosk, len je to prírodná metóda. Pri týchto metódach si dajte pozor na podráždenie a v prípade horúceho vosku aj popálenie.
• Depilačné krémy: Tieto krémy rozpúšťajú chĺpky nad povrchom pokožky. Sú aplikáciou chemikálií na intímne partie, ktoré môžu ľahko vyvolať podráždenie, no na druhej strane je väčšinou bezbolestné. Výsledok vydrží niekoľko dní. Len najprv na malom kúsku kože vyskúšajte, ako sa bude pokožka na chemické látky tváriť.
• Epilátory: Vytrhávajú chĺpky aj s korienkami, výsledok vydrží týždne. Nie je to nič pre citlivky, ale ak zvládnete prečkať pár nepríjemných minút, skúste to s epilátorom.
• Holenie nasucho: Ide o holenie holiacim strojčekom, ale nie klasickým, ktorý je určený na tvár.

Intímne strihy: Kreativita a osobný štýl

Mnoho žien nechce mať intímne partie ani detsky hladké, ani bujne zarastené, a volí tak niektorý z vkusných strihov. Kreativite sa medze nekladú a mnoho žien sa nebojí originálneho strihu. Výber strihu je čisto osobná záležitosť a závisí od vašich preferencií a štýlu.

• Srdiečko: Na vytvorenie dokonalého srdiečka si vezmite na pomoc šablónu na holenie intímnych miest. Niektoré ženy si chĺpky na to ešte nafarbia.
• Trojuholník: Namiesto srdiečka môžete v intímnych partiách ponechať decentnú plochu chĺpkov v tvare trojuholníka.
• Diamant: Tento strih vychádza z trojuholníka, pôsobí ale oveľa originálnejšie.
• Pristávacia plocha: Princíp tohto strihu je jednoduchý - intímne miesta si oholíte celé a ponecháte len obdĺžnikový prúžok (preto pristávacia plocha) zhruba v oblasti siahajúcej od podbrušku po klitoris.
• Brazílsky strih: Nie je vlastne nič iné ako perfektne hladké oholenie celej intímnej oblasti.

Holenie v tehotenstve

V tehotenstve, a obzvlášť potom v treťom trimestri, nie je holenie intímnych partií kvôli rastúcemu brušku pre mnohé nastávajúce mamičky práve jednoduché. Ak ste zvyknutá sa holiť pravidelne, pravdepodobne zvládnete oholenie aj tak trochu „naslepo“. Ak ale máte obavy z porezania, potom je vhodnejšie staviť na holenie pomocou holiaceho strojku. Aj keď vaša pokožka nebude so strojčekom tak hladká ako pri holení žiletkou, z hľadiska rizika porezania je to oveľa bezpečnejšia voľba.

Ďalším osvedčeným tipom mnohých mamičiek je holenie so zrkadlom. Treťou možnosťou je odhodiť stud a požiadať o pomoc s holením intímnych partií svojho partnera.

Časté chyby pri holení a ako sa im vyhnúť

V skutočnosti je holenie pubického ochlpenia celkom veda. Vyhraté nemáte ani vtedy, keď odložíte žiletku. Podráždenie si môžete privodiť aj následnou starostlivosťou. Aby bola vaša pokožka po holení tam dole úplne bez vyrážok, mali by ste naozaj poctivo dodržiavať niekoľko zásad. Nejde o nič náročné, budete ale potrebovať trošku trpezlivosti.

Najčastejšie chyby

• Používanie starej alebo tupej žiletky: Jednou z najčastejších chýb je používanie starej alebo tupej žiletky, ktorá môže spôsobiť podráždenie a drobné poranenia pokožky. Vymieňajte holiacu hlavicu pravidelne, ideálne po každom 5. - 7. holení.
• Holenie nasucho: Holenie bez vody alebo peny zvyšuje riziko porezania a podráždenia.
• Používanie nevhodných produktov: Používanie pánskej holiacej peny s pridanou vôňou či obyčajného mydla je tabu. Obyčajné mydlá a pánske peny na holenie alebo prípravky s obsahom alkoholu môžu pokožku podráždiť. Koža v intímnych partiách je veľmi citlivá. Používajte prípravky pre intímnu oblasť, ako je GYNELLA Intimate Foam, ktorý vytvára bohatú penu a stará sa o vaginálne prostredie.
• Nesprávna technika holenia: Holenie v smere rastu chĺpkov je kľúčové. Nesprávna technika holenia vám môže prejsť pri holení nôh, ale nie v lonovej časti.
• Nedostatočná starostlivosť po holení: Po holení pristupujte k pokožke zvlášť citlivo, vynechajte silné drhnutie oholeného miesta uterákom. Holiaci kozmetiku vždy dôkladne opláchnite a oholenú oblasť opláchnite studenou vodou, aby sa póry uzavreli. Použite hydratačné mlieko bez parfumov na upokojenie pokožky.
• Holenie v zhone: Holenie v zhone s deťmi za dverami alebo v zle osvetlenej kúpeľni zvyšuje riziko chýb a poranení. Hoľte sa vtedy, keď na to máte čas a priestor.
• Ignorovanie signálov tela: Ak je pokožka začervenaná a pociťujete svrbenie po holení, nehoľte sa. Dajte jej čas na zotavenie.

Holenie intímnych partií pre mužov

Holenie intímnych partií u mužov by malo v ideálnom prípade pozostávať z takmer rovnakých krokov, ako u žien. Opäť totiž platí, že by ste mali staviť na dostatočnú prípravu, ostrú a ideálne novú žiletku a vhodnú starostlivosť o pokožku.

Pri príprave si vymeďte dostatok času, naneste si gél na holenie na semenníky a oblasť tesne nad penisom. Vytiahnite pokožku, aby bola pekná a napnutá, a potom začnite chlpy odstraňovať dlhými a hladkými ťahmi v smere rastu.

tags: #kde #holia #intim #partie