Životná dráha a úspechy Fredyho Ayisiho
Fredy Ayisi je Slovák s africkými koreňmi, ktorý žije v Bratislave a je známy pre svoju mimoriadne bohatú a rozmanitú kariéru. Je lídrom tanečnej skupiny Fredy's Dance Group a v oblasti bojových umení sa môže pýšiť titulom 7-násobného majstra Slovenska, dvojnásobného majstra Európy a päťnásobného majstra sveta v karate. Okrem toho dvakrát vyhral aj majstrovstvá Československa v Break Dance.
Fredy Ayisi patrí medzi priekopníkov jógy, bojových umení a moderného tanca na Slovensku. Jeho životné skúsenosti a celá životná cesta z neho robia výnimočnú a inšpiratívnu osobnosť, ktorá dokáže ľudí motivovať k nájdeniu samého seba. Je športovec, tanečník, choreograf, zakladateľ a inštruktor jógy v jednej osobe, učiteľ jógy s veľkým srdcom, dobre naladený a charizmatický.
Veľkolepé oslavy päťdesiatych narodenín
Tanečník, choreograf a inštruktor jógy Fredy Ayisi počas víkendu oslavoval svoje päťdesiate narodeniny v známom bratislavskom podniku. Jeho párty sa niesla vo veľkolepom duchu a bola plná prekvapení. Oslava, pod réžiou Fredyho dcéry Vierky, dostala príznačný názov „Pocta Fredymu“.
Na oslave nechýbali prominentní hostia. Počas večera sa na pódiu vystriedalo hneď niekoľko tanečníkov či hudobníkov prevažne z hip-hopovej sféry. Tanečné číslo predviedla aj manželka milionára Patrika Tkáča Iveta. Na párty sa predviedla aj známa fitneska Zora Czoborová, ktorá prišla v sprievode partnera. Zora po boku svojho priateľa žiari čoraz viac, o čom sa mohli presvedčiť aj prítomní hostia.
Oslava 50. Narodenín - Miroslav Gaži
Cesta k jóge a jej filozofia
Fredy Ayisi sa jóge venuje už od svojich 12 rokov. K jóge sa dostal, keď začal cvičiť karate a jóga mu slúžila ako doplnkové cvičenie. Vo veku pätnástich rokov sa ponoril hlbšie, začal študovať knihy východných filozofií a jógu už vtedy vnímal duchovnejšie ako systém asán.
Joga sa stala jeho životnou cestou a v Bratislave založil prvé jogové štúdio. Jeho učiteľom je Swami Achintyananda. Keď sa Fredyho spýtate, ako sa dostal k jóge, povie vám, že mu bola predurčená a k jeho osobe patrí odjakživa.
Fredyho jedinečný prístup k jóge
Fredy Ayisi motivuje ľudí žiť zdravo, organizuje akreditované kurzy pre budúcich lektorov jógy, rôzne workshopy a pobyty na Slovensku aj v zahraničí. Jeho jóga je iná - je to dych, energia, pohyb a príbeh, s ktorým vás Fredy počas jeho lekcie prevedie.
Jeho lekcia strieda mantry, pranájamu, pohyb prepojený s dychom, pričom každý jeden pohyb, tak ako na seba nadväzuje, má logiku. Popri tom celom vždy dokáže odovzdať kúsok informácie z ôsmich stupňov uceleného systému jógy. Deje sa to nenásilne, nenútene, tak ako elegantné pohyby asán v sprievode dychu. Keď mu budete dôverovať, počúvať čo hovorí a koncentrovať na jeho slová, tak vás na záver dovedie k pocitu oslobodenia.
Odporúčania pre prax jógy
Joga je hlboký prameň múdrosti. Mnohí si ju spájajú len s fyzickým cvičením, avšak jej filozofia je oveľa hlbšia. Okrem pravidelnej praxe na fyzickej úrovni Fredy odporúča naučiť sa hlboký jogínsky dych Dirga Pranayama a nájsť si denne aspoň 5 minút pre seba.
Vyskúšať si sadnúť si do tureckého sedu s rovným chrbtom a odpojiť sa od vonkajšieho sveta. Venovať pozornosť sebe a svojmu vnútru. Vnímať, ako sa človek cíti, aký je jeho vnútorný aj vonkajší stav. Na začiatku býva ťažké zostať sedieť bez pohybu, lebo zrazu človeka všetko svrbí a ťahá. A tu je ten moment uvoľniť svoje telo aj myšlienky a venovať všetku pozornosť dychu. Vnímať tlkot srdca a uvedomiť si, že cez pľúca okysličujeme celé naše telo.
Ďalším skvelým spôsobom je striedavé dychové cvičenie Nadhi sodana (Anuloma Viloma Pranayama), ktoré harmonizuje centrálny nervový systém, ukľudňuje myseľ a pripravuje telo na fyzické cvičenie. Pre lepšiu atmosféru je vhodné pustiť si príjemnú relaxačnú hudbu alebo vonné tyčinky či prírodné oleje.
Dôležité je začať postupne, nájsť si lektora a hodinu jógy, ktorá im vyhovuje. Niekto má rád dynamickú, iný zase relaxačnú. Zaradiť lekciu jógy aspoň 2-3 krát týždenne a skúsiť spojiť sa so sebou. Naučiť sa byť pozorovateľom seba samého, robiť jogu s radostnou mysľou. Keď je človek dlhodobo smutný alebo sklamaný, z toho pramenia všetky choroby.
Rodinné oslavy a prítomnosť Fredyho Ayisiho
Fredy Ayisi je tiež hrdým dedkom. Nedávno bol prítomný na oslave prvých narodenín svojej vnučky Nalie, dcéry známeho fitnes trénera Janyho Landla a Fredyho dcéry Vierky Ayisi. Pri Fredym nadobudnete pocit, akoby vôbec nestarol.
Oslava sa konala v prekrásnom parku a niesla sa v téme "oceán a malá morská víla", s krásnou balónovou výzdobou a do detailov prepracovanou tortou. Oslavujúca rodina sa podelila o krásne emócie so svojimi fanúšikmi: „Naša nádherná spoločná narodeninová oslavička. Takto krásne sme oslávili v štýle "oceánu a malej morskej víly". Rodina, priatelia ľúbime vás, ďakujem že ste boli s nami.“
tags: #fredy #ayisi #narodeniny